扭傷別硬喬 恐成慢性足踝疼
32歲的張先生，某次和朋友打籃球，腳踝着地時不小心扭傷，當場腫痛、瘀青。經醫師判斷後，沒有骨折，但建議使用護具固定腳踝，但張先生爲求早日康復，特別到國術館整骨，3個月後又再和朋友打籃球，腳傷卻再度復發，緊急求助大醫院復健科門診。臺大醫院新竹分院復健部主任陳文翔表示，腳踝關節扭傷後的1個月是復原關鍵，若要避免後遺症，應悉心照顧傷口，避免劇烈運動。
▲ 扭傷別輕忽 小心成慢性足踝疼（圖／健康醫療網提供）
臺大醫院新竹分院復健部醫師何宇淳透露，腳踝扭傷後的當下處理，對日後功能恢復有舉足輕重的影響，建議民衆扭傷時，可依簡單的口訣“PRICE”來處理傷口。P是保護（Protection），避免腳踝關節囊和韌帶受傷加重，可用護具固定；R是休息（Rest），應停止目前活動並減少走動；I是冰敷（Ice），在受傷的24到48小時內，應間歇使用冰水袋15到20分鐘；C是壓迫（Compression），可使用彈性繃帶項新纏繞以消除腫脹；E是擡高（Elevation），擡高腳踝以消除腫脹。
陳文翔解釋，張先生的傷口演變成慢性腳踝疼痛，其原因相當複雜，可能包括對受傷程度未完整的檢查評估；貿然接受不適當的治療，如整骨；太早恢復競賽型運動；關節囊和周圍韌帶受傷後，本體感覺下降，造成腳踝反覆扭傷等。一般來說，足踝扭傷後，治療的原則在於消腫止痛，並且應避免組織受傷加重，若能愈早消腫，日後的功能恢復愈佳。
針對慢性腳踝疼痛，何宇淳表示，目前的治療方式有許多種，如物理儀器治療、運動治療、貼扎治療、藥物治療和注射治療等。爲服務這類患者，從7月起，臺大醫院新竹分院特別設立「足踝疼痛特別門診」，透過整合性服務，帶給民衆更佳的治療選擇。
資料來源： healthnews.com.tw/