你也是「隱藏性」討好人格嗎？找到活得很累的原因：這 4 個看似正向的行為，其實正在傷害你

有時候，我們會不知不覺承受一些壓力與負面情緒，時間一長，就會覺得過得太壓抑與辛苦，卻又說不上是什麼原因。日常中，看似正向積極的行爲，可能正在緩緩地傷害你，導致你精神內耗，才發現，那是一種「隱藏性」討好人格。如果你也出現以下這 4 種行爲，要留意自己的身心健康，不要活得太累。

1. 以和爲貴

圖／儂儂提供 Source：Unsplash

有時候，我們經常會覺得「退一步，海闊天空」。在人際關係裡，習慣以和爲貴，不想要正面與人衝突，儘可能地不要和別人產生口角。這其實是一種「隱藏性」討好人格，寧願自己忍氣吞聲，也不要表達自己的感受，不斷地消耗自己的精氣神。正視自己的情緒、勇敢地表達內心的想法，纔會過得健康。

2. 認真工作

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工作的本質是承擔，但有時候，會一不小心就會承擔「超過」自己能力範圍的責任。你誤以爲是一種積極進取的表現，實際上一直承受在過多的壓力中，影響身心健康。這其實是一種「隱藏性」討好人格，想要透過工作的表現，以確保讓他人滿意、期待獲得認可，在追求過度完美的過程，無形中忽略健康。

3. 習慣道歉

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明明沒有做什麼嚴重的錯誤，或是根本不是你的錯，爲了怕得罪別人，而不斷道歉，其實也是一種「隱藏性」討好人格。習慣把「對不起」、「不好意思」掛在嘴邊，不一定代表禮貌，可能是你活得很累的原因之一。不要把所有的錯誤都攬在自己的身上，更不要一味地爲別人的情緒負責，停止不必要的道歉。

4. 過度關心

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有時候，我們會想要當一個好的傾聽者，就在無形中接受大量的負面能量。過度關心他人的需求，很容易一不小心就忽略了自己的需求。這其實是一種「隱藏性」討好人格，你認爲自己有能力照顧身邊的人，卻不重視自己的體力與情緒，反而是一件危險的事。因爲想要照顧別人的健康，卻犧牲了自己的健康。

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