哪種保健食品CP值最高？他年過三十想保養 衆人最推「這2種」

許多人推薦魚油、B羣在各種保健食品中CP值最高。（示意圖：shutterstock／達志）

許多人平時可能會吃保健食品補充身體營養素。一位年過30歲的網友近日準備開始吃保健食品，好奇「只挑一個保健食品哪種CP值最高？」，貼文曝光後引發熱議，其中魚油獲得最多人推薦，也有不少支持者大讚B羣很有用。

原PO在PTT發文表示，他年過30、有規律運動和抽菸的習慣，最近開始考慮可以稍微保養身體，但他其實對保健食品有點感冒，覺得沒什麼顯著效果，所以也很懶得吃太多種，因此決定上網詢問，「如果真的純粹吃身體健康的，只選一種保健食品來吃，會比較推薦吃啥？」

對此，許多人紛紛推薦魚油，「魚油跟D3」、「綜合維他命跟魚油必吃」、「魚油、維他命C」、「魚油、D3、卵磷脂」、「有抽菸就魚油吧，近視就葉黃素，怕重金屬就藻油」、「100％魚油，訓練完痠痛直接4天變2天」、「看自己缺少什麼，綜合維他命或魚油」。

B羣也獲得不少網友支持，「B羣有分緩釋和水溶的，緩釋好」、「高單位也沒啥用，緩釋型B羣纔好」、「B羣、高單位維他命C」、「B羣跟魚油」；不過也有網友建議其他保健食品，「葉黃素，吃無感但一停很明顯，越早開始吃越好」、「維他命D，只能挑一個我會選這個，對人體重要，又不容易從飲食獲取」、「益生菌（欣表飛鳴）之類的，這是我唯一吃過有感的保健品，不過要長期吃纔有用」。

★《中時新聞網》：吸菸有害健康 中時新聞網關心您！戒菸專線：0800-636363