米可白才-4.8kg 肥腰油肚→水蛇腰還有超緊11字馬甲線
藝人米可白（趙淑亭）以「葡萄姐姐」的形象闖出名號，之後轉型成爲綜藝女星，表現亮眼很受觀衆喜愛。不過，她自出道以來熒幕形象一直頗爲肉感，讓她非常困擾，最近終於找對瘦身方法，才花1個多月時間，從57.8公斤減到53公斤，才瘦了4.8公斤光是腰就變超細，甚至練出緊實的馬甲線，讓衆人驚呼連連。
▲▼米可白積極削油瘦身，經過1個多月的努力，雖然體重僅減了4.8公斤，體態卻和過去差很大，甚至練出11字馬甲線，腿也變細讓網友佩服不已，上圖爲2014年4月所拍的照片。（圖／取自米可白臉書）
米可白2日開心在臉書分享瘦身有成的照片，還附上參加《綜藝玩很大》時所量的體重數字以及當時的照片，2014年9月到2015年8月（米可白之後更正，是正確時間應該是7月底）都維持在57公斤，雖然身高163公分看起來不算胖，看上去仍有些肉感。沒想到，她花了1個多月時間，體重降至53公斤，總共不過甩掉了4.8公斤左右的肥油，手臂就明顯變得纖細緊實，連原本幾乎沒有線條的腰都變成水蛇腰，更令人驚的是還有隱約可見的11字馬甲線，體重變化不超過5公斤，體態卻有驚人改變，讓許多網友驚訝不已，紛紛留言跪求削油密技。
▲米可白2013年體態還十分肉感，2015年約7月開始積極健身、重訓，加上飲食控制才成功瘦出水蛇腰。（圖／資料照／取自米可白臉書、米可白提供）
事實上，米可白先前就曾多次在臉書透露，約7月起就和同事一起積極地上鋼管課，也很努力地健身、做重量訓練，加上嚴格控管飲食，從原本每天中餐至少要嗑光一個便當，餐後甚至還要搭配巧克力餅乾與甜份超高的黃金奇異果，改成自助下廚，每天準備口味清淡的簡易食物。當時，她曾分享過某天午餐只有「半顆蛋、4片雞肉、1片木耳、3個蒟蒻、3個蝦子、2根玉米筍」，菜單幾乎沒有澱粉食物，內容多以高蛋白及高纖蔬菜爲主，如今努力終於有了代價，除了大變身讓衆人眼睛爲之一亮，驚人毅力也讓許多粉絲佩服不已。