每月給自己一個小挑戰 3個讓日子越來越快樂的生活練習

▲想要快樂不是用錢來解決,心靈富足才能獲得愉悅。(圖/pixabay)

編輯/藉藉

我們要花上很多力氣,才知道快樂有時跟金錢無關,生活就是一場無止盡的拉扯,然後毫無預警的在任何時刻停下腳步,想着自己快不快樂,快樂與滿足、成就感與平靜有關,3個生活練習,讓你取得這些滿足,創造並嘗試體會這些行爲帶給你的快樂之處,你會變得更積極跟正向。

每個月,1個小挑戰覺得生活總是沒有目標,如果你已經虛晃已久,不如爲自己創造一個,每個月定下一個要完成的目標,積極的去實行,像是舉辦一場朋友聚會、完成書櫃上的裝飾、丟掉50件衣服等,在完成當下浮現成就感,且這些目標會讓你有動力、並更有意識的生活。

▲每個月給自己一個挑戰。(圖/pixabay)

選擇1天,變成你想要當的那個人仍然建議以1個月或半個月爲週期,變成你想變的那個人吧,無論是經典電影裡的奧黛麗赫本,或是熱播韓劇女主角,找一天把自己變成他,學他的裝扮、舉止,想着他可能會做什麼事、用什麼樣的態度說話,肢體行爲也會反過來影響大腦,會讓你跟心中理想的自己」更接近。

▲選一天「裝扮」成你心中理想的那個人。(圖/pixabay)

選擇1個週期,丟棄清理有時候生活過於忙亂,是因爲我們擁有、以及想要擁有得更多,定下一個週期,也許是2個月或是一季,清理家中用品,用「櫃子」來做單位輪流整理,你會發現有些東西你根本不需要,在丟棄的過程中,來審視你的購物居家行爲,爲你建立一個更平靜的思考模式