美研究：天天喝這「2種牛奶」恐狂冒痘！醫曝關鍵原因
▲痘痘不僅會影響外表，更可能是身體所發出的警訊，近期又傳出喝牛奶也可能是冒痘因素。（圖／記者李佳蓉攝）
大部分民衆對於「痘痘」都非常反感，不僅會影響外表，更可能是身體所發出的警訊。近期網路上傳出「會狂冒痘痘是因爲喝牛奶」，根據《Journal of European Academy of Dermatology and Venereology》期刊的國外研究內容指出，喝低脂或脫脂牛奶，喝的量多或頻率較高，容易導致痘痘生成。
養膚專家曾雲璿醫師則表示，目前並沒有研究顯示喝牛奶和長痘痘有絕對關係，但大部分專家認爲，牛奶中有一種荷爾蒙因子，原本是要讓小牛喝了可以頭好壯壯，但對人類來說，卻可能讓肌膚皮脂分泌增加，也會讓角質更容易堆積，導致冒出一堆痘痘。
▲牛奶中有一種荷爾蒙因子，可能會讓肌膚皮脂分泌增加，也會讓角質更容易堆積，導致冒出一堆痘痘。（圖／取自Pixabay）
曾雲璿解釋，造成痘痘有很多種原因，而喝牛奶可能只是其中一種，如果大家發現有喝牛奶時的確會容易長痘痘，那建議可以先暫停或改喝植物奶，觀察是否有改善。如果民衆沒有痘痘問題，當然就不用太過擔心，還是可以正常喝。
「要養出好膚質，除了就診找出長痘痘的原因之外，日常中也要留意洗臉水的溫度。」曾雲璿提醒，洗臉水用太熱會刺激皮膚，建議用約25-30度左右的常溫水來洗臉會比較好。
▲洗臉水用太熱會刺激皮膚，更會傷害原本姣好的膚質。（圖／取自免費圖庫pixabay）
曾雲璿強調，雖然牛奶和痘痘不一定有絕對關係，但攝取時都要適量，建議以衛生福利部國民健康署公佈的「每日飲食指南」爲基準，每日攝取不要超過2份。
【你可能也想看】
►早期症狀難發現！醫曝「癌中之王」超高死亡率…6高風險羣要小心►飯後想拉肚子要小心！「腸躁症」症狀一次曝…醫：別和大腸癌搞混►大腸癌也和「隔夜菜」有關！73%患者一週吃2次以上 醫：加熱過程很重要