林志穎不老童顏　日喝6杯水秘訣

華人健康網 記者羅詩樺／臺北報導

17歲就出道的林志穎，到今年已滿38歲，日前纔剛與老婆辦完一場浪漫的世紀婚禮，但過去20年，他的一張臉卻絲毫沒變，除了因爲順遂的人生被網友稱爲「人生勝利組」之外，他的不老童顏也成爲不少人羨慕的事情。不管到哪都被拱分享保養秘訣的林志穎透露，每天必喝6杯水，其實就是他最簡單的養生秘訣。

▲小旋風林志穎外表似乎不受時間影響，20年如一日。（圖片／取材自林志穎微博）

林志穎：「過度樂觀」，是讓自己保持年輕的方法。

林志穎從剛出道時就以一張迷人笑臉迎得不少粉絲的心，完全透露了他樂觀、開朗的性格，他多次在公開採訪場合表示，「過度樂觀」是他讓自己保持年輕的方法，不被負面情緒控制、面對挫折也不放棄，這種像是在勵志書上纔會看到的句子，就是他人生的座右銘。

日喝6杯水、維持正常睡眠作息，維持身體新陳代謝。

當然，除了保持年輕的心，日常保養還是不可少。林志穎非常重視喝水，一般人每天需要補充2000c.c.左右的水分，扣除三餐食物中攝取到的水分（約1千c.c.），每天還需要額外補充1千c.c.開水，大約就是6杯玻璃杯的開水。特別是早晨起牀的第一杯水最爲重要，睡眠時期身體都在流失水份，早上身體肯定特別渴，這時候喝水就能幫助身體恢復正常新陳代謝。

至於藝人最注重的臉部保養，林志穎也表示睡眠作息特別重要，就算再多事情要忙，他也不會犧牲太多睡眠時間，睡眠不足只會讓人在白天注意力更難集中、辦事效率更低落，還會影響到皮膚修復功能，自然就容易老化。

保持不煙不酒、重防曬，臉上長不出皺紋。

而中年後最怕的皺紋問題在林志穎臉上也看不見，他不煙不酒的好習慣，減少了許多讓皮膚老化的因素，要到戶外拍戲、工作時，會特別注重防曬，並在日常生活中補充維他命C等，爲皮膚的抗氧化能力加分。