冷氣團來了！專家推1款禦寒飲品 加2味抗發炎效果增

入冬首波冷氣團將報到！中央氣象署表示，週六及下週日（18日、19日）清晨是最冷的時候。（示意圖／資料照）

入冬首波冷氣團將報到！中央氣象署表示，週六及下週日（18日、19日）清晨最冷，屆時中部以北及東北部低溫僅12、13度，其它地區約14、15度，務必要做好保暖措施。除了拿出冬衣、厚被來禦寒外，營養師李婉萍也推薦不妨來杯薑茶暖身，有助於血液循環、減緩手腳冰冷。另外，有耳鼻喉科醫師建議，煮薑茶可加入蜂蜜和檸檬，能增強抗發炎的功效。

李婉萍在粉專「李婉萍營養師」發文表示，當天氣寒冷，又爲容易手腳冰冷者，此時來點薑茶會有所幫助。她說明，姜有助於血液循環，能減緩手腳冰冷、生理期下腹悶痛感。建議可以買新鮮的生薑，洗淨後切片曬乾，或市售也有現成的薑片，再準備一個保溫罐的溫熱開水，隨時放幾片進去。

除此，李婉萍提到，遇到孕期、暈車，或癌症治療時產生的想吐感，適時來點薑茶或薑湯，也能幫助減緩不適。她解釋，常跟姜一起被當成料理調味的大蒜，是容易引發胃食道逆流的食材，但像姜就是比較護胃的。

另外，輔大醫院耳鼻喉科主任胡皓淳先前分享，薑茶是一種溫暖的飲品，對於舒緩喉嚨不適很有幫助。而姜具有抗發炎及抗菌作用，他建議可以將薑片放入熱水中，並添加蜂蜜、檸檬，能有效增強其功效。