快點討抱抱!研究證實:抱一下藏「6害羞優點」…止痛效果=嗎啡6.5倍

▲擁抱好處超多,今晚還不抱着另一半睡覺?(示意圖/取自免費圖庫Pixabay)

記者李佳蓉綜合報導

冬天使人容易心情鬱悶,一旦遇到身邊的人感到沮喪、傷心時,有時一個擁抱就是最有效的安慰劑,勝過千言萬語能溫暖對方的心!臉書知名插畫粉專《10 Seconds Class - 10秒鐘教室》指出,在歐美文化中,擁抱非常普遍,常被用來表達愛意安撫情緒問候場合,粉專也根據研究統整出擁抱的6大好處,還不快抱抱你的家人朋友和另一半?

粉專《10 Seconds Class - 10秒鐘教室》創辦人博士」PO出一張以「擁抱」爲題的插圖,指出自己出生在保守家庭,成長過程中沒什麼機會擁抱別人,直到長大後歷經感情低潮,朋友給了他一個大大擁抱,才初次體會到這股溫暖裡的力量。他說,「 後來也漸漸地和一些好朋友們有了擁抱的習慣,不論是在久違見面、開心喜悅、難過鼓勵、或是即將分別的時刻,擁抱的能量對我而言,勝過千言萬語。」

PO文中指出,擁抱是種肢體接觸,常被用於表達愛意、安撫情緒、問候及分別等場合。在歐美文化中擁抱很普遍,反觀華人社會風氣保守,也不習慣與他人有肢體接觸因而較少見

▲粉專提醒,擁抱好處雖多,但仍需建立在雙方願意的情況下。(示意圖/取自免費圖庫Pixabay)

粉專也根據研究及心理證實,統整擁抱能帶來的6大優點,「擁抱可是爲一種心理醫療的觸診工具,也是人類給予彼此力量最直接的方式。」但也提醒,擁抱好處固然多,但前提仍需建立在雙方願意的情況下,若強迫不喜歡的人擁抱,不僅會得到反效果,還可能被告性騷擾喔。

1.治療憂鬱:擁抱能降低人們負面情緒,以改善憂鬱症狀。2.感情升溫:建立擁抱習慣的親友,彼此的感情也越容易維繫。3.釋放壓力:因爲在擁抱時能促使大腦分泌多巴胺,可消除焦慮和壓力。4.增進自信:當身邊擁有越來越多能夠擁抱的朋友時,對於自身的自信有明顯的提升。5.勝過言語:無論是思念、安慰或鼓勵,都因爲一個擁抱變得強而有力。6.緩解疼痛日本有研究指出,擁抱的止痛效果是嗎啡的6.5倍。

體驗過擁抱感染力網友們狂贊:「人人都需要擁抱,擁抱的力量真的很強大!尤其是處在低潮時。」「超喜歡擁抱的~」「喜歡跟閨蜜抱抱,那種香香暖暖的感覺很舒服很想睡」「有時一個擁抱勝過千言萬語」;但也有網友無奈表示,「15年沒跟人擁抱過了,我的心已經乾涸了。」