iBeauty／平地人比較肥　高海拔環境有助減重

圖、文／iBeauty 愛漂亮

住在高處，比較不容易胖嗎？你可能不曾將海拔高度和減肥聯想在一起，但是根據美國軍方的一項研究，住在較高海拔的地方，有助於抑制體重的增加！難道這代表着：想瘦就快點搬到山上住？到底爲什麼住在高處的人較不容易變胖呢？

研究人員清查了近10萬名美國的陸軍和空軍的健康檢查記錄和他們的居住地點，發現高海拔地區的軍人過重的比例，比低海拔地區低了41％，也就是駐紮在越高的地方，就越不可能變得肥胖。

研究人員表示，可能是因爲海拔較高，因此每次呼吸所吸入的氧氣量較少，身體因此產生更多紅血球，以攜帶更多的氧氣到身體的各個組織，來降低低氧環境對身體的影響。而紅血球數量增多，會使身體產生較多的食慾調節激素，因此普遍食慾較低，而使人不致於因爲多吃而體重增加。

雖然減肥主要還是要靠自己的努力，但是海拔高度或許也對於減肥效率有所影響。除了美國軍方的這項研究，在2013年的《國際肥胖雜誌》（International Journal of Obesity）也發表一向統計資料，發現低海拔地區的居民，BMI的數值往往高於較高海拔地區的居民。根據過去的研究，至少要海拔3000公尺的地方最能夠降低肥胖風險。

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