黃敏惠打造樂齡勇壯城 盼遍地開花

嘉義市衛生局攜手中正大學爲長者量身打造在地化「社區高齡者健康自主管理整合性照護」及「認知與肌力」等2項方案，市長黃敏惠（穿白衣者）期待，未來能遍地開花、推廣遍及全市。（嘉義市政府提供／呂妍庭嘉義傳真）

嘉義市衛生局攜手中正大學爲長者量身打造在地化「社區高齡者健康自主管理整合性照護方案」及「認知與肌力」等2項方案，日前舉辦成果發表會，市長黃敏惠（第一排右五）鼓勵長輩們一起來上課，守護自己的健康。（嘉義市政府提供／呂妍庭嘉義傳真）

嘉義市積極打造樂齡勇壯城，由市府衛生局攜手中正大學爲長者量身打造在地化「社區高齡者健康自主管理整合性照護方案」及「認知與肌力」等2項方案，除培育師資、指導員，也將預防延緩失能課程推廣至51個巷弄長照站、6個失智據點，市長黃敏惠期待未來能遍地開花、推廣全市。

嘉義市至今年8月，65歲以上人口已超過18％，爲預防老化、延緩失能，相關照護服務需求持續增加中。爲此，衛生局與中正大學成人及繼續教育系教授陳毓璟合作「社區高齡者健康自主管理整合性照護方案」，委由中正運動競技系教授李淑芳承接「認知與肌力」方案，目前已在多個社區進行12周課程，更培訓出18位專業師資、43位指導員及29位協助員，高達8成學員對課程表示滿意。

陳毓璟說，許多長輩吃了一輩子的藥，卻還搞不清楚如何照顧自己，她推出的整合性照護方案，就是要強化長輩的認知促進、肌力強化、社會參與及健康自主管理，除賦予高齡者自我照顧能力，也鼓勵退休醫護人員加入高齡者健康教育行列。

李淑芳則說，從體適能檢測研究數據發現，嘉市長輩動態敏捷及心肺功能較佳，但靜態平衡及握力相對不足，因此在課程中搭配彈力球訓練強化肌力，也藉記憶遊戲、協調運動、複雜動作練習等提高認知功能；目前女性學員仍多於男性，李淑芳鼓勵女力們發揮影響力，號召更多男性加入。

黃敏惠感謝中正大學與市府攜手推動2項專爲在地長者規畫的模組課程，讓長輩們在動起來的同時，也更瞭解如何從飲食、健康習慣，學會照顧自己，期待方案日後能遍及全市，並在明年以認證等方式成爲正式方案，讓更多長輩受益。