河南發文管理中小學生超重肥胖
隨着“小胖墩”逐年增多,“體重管理”成爲公衆關注的健康熱點。近日,由省衛生健康委組織制定的《河南省“體重管理年”活動實施方案》(以下簡稱《方案》)印發並實施,以幫助大家更好地管理自己的體重。
對於孕婦、學生、老年人等特殊羣體,《方案》提出了更加細緻的關懷措施。例如,針對孕產婦,將加強營養監測並定期評估其身體狀況;對於孩子們,則確保每天至少有兩小時的時間用於體育鍛煉,並且校園及周邊500米內不允許銷售高鹽、高糖食品。同時,也會加強對老年人的健康管理,指導他們選擇適合的食物並保持適量運動。
近年來,兒童肥胖發病率逐漸增加,由肥胖引起的糖尿病、高血壓、高血脂、高尿酸、脂肪肝等嚴重危害兒童健康。兒童青少年肥胖不僅可持續至成年期,而且增加多種慢性病的發病風險,加重家庭及社會經濟負擔。
“兒童正處於生長髮育期,由於學習壓力大、自制力不強,減肥往往更困難,家長要爲孩子制定好減肥計劃。”省兒童醫院內分泌遺傳代謝科學科主任衛海燕建議,“每天戶外運動至少1小時、每天5份成人拳頭大小的水果和蔬菜、1份成人手掌大小的優質蛋白,堅持合理睡眠、不喝含糖飲料。”
從中醫角度如何看待肥胖問題?河南中醫藥大學第一附屬醫院黨委書記任獻青說,對於肥胖人羣,“痰”和“溼”是最主要的兩個病邪,肥胖的干預要根據每個人的體質特點,順應脾胃的生理特徵,通過調節氣機、平衡陰陽、行氣開瘀、祛溼化痰,從而恢復臟腑的正常生理功能。
此外,營養專家建議,穀物、水果、肉類、蔬菜等均衡攝入也同樣重要。日常飲食可以根據個人體質,適當選擇吃一些苦瓜、山楂、荷葉、薏米、茯苓、山藥等藥食同源的食物。
來源:河南日報