韓星、球星都易患恐慌症？ 醫：發作到想死只要幾分鐘

▲恐慌症的在現代醫學與中醫研究都有記載，但仍然有許多晦澀不明的成因，不論醫師、心理治療師或是中醫師，對於疾病原因說法都莫衷是一。記者呂曉雯／採訪報導

「恐慌症」的發病原因至今仍然莫衷一是，就連發作的時間也很難確定？甚至有可能在睡覺的時候發病，它發作得相當突然，幾乎沒有警訊，但醫師與心理師們普遍認爲，恐慌症跟心理壓力事件與內在創傷相關，也有部分研究顯示與生理因素和遺傳有關。

臺灣中醫臨牀醫學會理事暨汾陽中醫診所院長郭威均醫師表示，「恐慌症」在中醫裡，被認爲是屬於七情過度致病，《黃帝內經》也說過「百病生於氣也，怒則氣上，喜則氣緩，悲則氣消，恐則氣下，驚則氣亂，思則氣結。」簡單來說，就是恐懼過度所以傷腎，使得腎氣下陷以至於產生生理變化，會有雙足發顫、心悸、呼吸加速、呼吸不暢、頭暈等身體症狀。

▲恐慌症的發作通常是非預期性，幾分鐘內症狀就會加劇。（圖／翻攝自Pixabay）國立交通大學專任心理師吳立妍表示，恐慌症是一種反覆出現、非預期性的恐慌發作，患者常被突如其來的心悸、發抖、暈眩、呼吸急促、手腳麻木等症狀侵擾，從原本平靜的狀態，幾分鐘之內症狀便加劇到高峰，因爲上述身體症狀強烈，讓患者常以爲自己是中風或心臟病發作，甚至有快要死掉的恐懼感，患者也會因此持續害怕恐慌症狀再次來襲及其後果，爲避免發作而改變自己的行爲與生活，例如：避免出門或接觸人羣。

郭威均中醫師強調，中醫講求天人合一、強調五臟生理與病理的四時、陰陽、五行之氣相應，臨牀診斷疾病時必需辦別陰陽、表裡、虛實，寒熱等病理屬性，才能對症下藥，恐慌症是情志過度，所以造成臟腑陰陽之氣逆亂所致，其實可以用鍼灸冶療改善。如果對於鍼灸感到害怕，也可以長按涌泉穴、百會穴、內關穴、神門穴，這些穴位可以醒腦開竅，經常性按摩可以有助於善恐慌症。

▲郭均威醫師建議恐慌症病人可長按以下4種穴位，有助於醒腦（圖／郭威均醫師提供）事實上罹患恐症的名人不在少數，韓國明星張赫曾即曾在韓國節目中表示，自己罹患過恐慌症，發作的時候會覺得頭暈、呼吸困難，甚至會有過度換氣症候羣症狀，當時不僅是自己，周遭的人都嚇壞了，自己也不太清楚爲什麼會罹患恐慌症。

NBA克里夫蘭騎士明星前鋒勒夫（Kevin Love）日前在擺脫手掌骨折傷勢歸隊的同時，卻也向「球星看臺（The PlayersTribune）」自曝患有恐慌症，恐怕心理健康已經亮起紅燈。勒夫表示「這問題不知道是從何而來，我過去從未遭遇過，甚至搞不清楚這是否真實」。

▲韓國明星張赫曾在節目中公開自己罹患恐慌症的事實。（圖／翻攝自Voice聲命線官網）

心理師吳立妍強調，如果是因特定情境引發暫時性的恐慌感，如上臺演講、高空彈跳等，人們只要透過反覆練習、增強心理支持或減少該類活動即可，但如果症狀經常性地發作，已經影響到一個人的工作狀況、生活功能與人際關係，就要考慮接受精神科藥物治療與心理治療。藥物治療可以幫助緩解身體症狀，除了生理因素，心理壓力事件和創傷經驗也是造成恐慌症的一大原因，通常透過進一步的詢問與探索，患者會慢慢意識和了解到潛藏在心底深處的焦慮與恐懼，而心理治療就是在協助患者抽絲剝繭，一步一步感受與處理內在深層的恐懼，進而修復和獲得新經驗的過程。

事實上，不論中醫或是精神醫學都強調，對於諸如此類的心理疾病，患者身邊的人相當重要，有朋友和親人的陪伴與鼓勵，對於患者來說，無疑是最好良藥。

編按：臺灣沒有所謂心理醫師，只有「精神科醫師」和「心理師」，專業有重疊也有不同的地方。

郭威均臺灣中醫臨牀醫學會理事、中華中醫學會理事、前臺北市立聯合醫院和平院區中醫師，現任汾陽中醫診所院長，擅長董氏鍼灸與劉氏豪火針治療內科方面的疾病，更加配合傷科整復手法治療各種痛症。吳立妍國立交通大學專任心理師，美國哥倫比亞大學心理諮商與教育碩士，喜歡持續用精神分析取向心理治療的方式助人、思考與生活。