哈佛研究了40萬名校生，找到投資回報率最高的育兒方向

對於時間有限的家長來說，最好奇問題之一莫過於，爲孩子培養什麼能力在未來最可能有更高的投資回報率？曾有哈佛大學的教授就追蹤50年，研究40萬藤校畢業生的收入後，發現了一個秘密——在這些畢業生中，有運動背景的人比非運動員多賺了快百萬。哪怕不走運動員專業路線， 僅僅是熱愛運動這個習慣，都能比其他人在職場上多賺6%-10%。換句話說：運動讓孩子更聰明，對家長說，「雞」什麼都不如「雞」出運動習慣來得最有用！

From 穀雨星球

微信號：guyujihua2021

01.

運動讓孩子更聰明

在國外，有一個很知名的神經科學研究實驗「零點體育課」：

在美國內普爾高中裡，研究組找了兩組學生，A組每天起牀後的第一件事，不是吃飯，也不是讀書，而是先運動。

運動也是不是隨便動動，而是有一定的中強度運動，達到一個人最大心率的80%，比如跑步、跳繩等等，運動完以後再洗澡學習。對照組B組來了後則直接上課。

半年後，兩組的差異令所有人驚訝：

A組的學生平均成績包括閱讀、數理邏輯等提升了17%-18%，而B組則平均提高了11%，二者的差異爲6%-7%。這個差異看起來雖然很小，但足以讓一箇中等生變成優等生。

這個結論讓更多人意識到運動的重要性。

■運動後，大腦的多個部位被激活

這是有科學原因的。

從腦科學的角度來說，掌管記憶的海馬迴，可以通過運動產生更多新的神經細胞和鏈接，大腦就越靈活聰明。

爲什麼運動完後馬上學習呢？這是因爲剛剛產生的神經鏈接並不穩定，如果你不馬上用起來，它就會迅速全部刪除。

用新神經鏈接做什麼，就會越來越擅長什麼。

有人發現，運動後打麻將會贏得更多，運動後睡覺特別舒服，都是得益於新產生的神經鏈接。而如果想提升成績，就別在運動後刷手機看電視了，洗澡後迅速讀書用腦，效果能事半功倍。

而且運動後會產生大量多巴胺，提升人的快樂感，平時一讀書就心煩氣躁的孩子，可能也會心情好很多。

所以，如果想要用好運動的效能，千萬要運動後抓緊用腦時間，不要躺平或者睡覺，這是可能就會變成「四肢發達頭腦空空」。

02.

運動也能讓人更成功

著名諮詢公司Gallup就曾做了一個《NCAA學生運動員研究：本科經歷和大學後成果》的研究，專門跟蹤了美國全國大學體育協會NCAA的大學生運動員，想看看他們在本科期間以及畢業後的成長軌跡，和非運動員相比到底如何。

這個研究很有意思，它將「成長軌跡」拆解成了五個維度：

目標的 — 喜歡你每天所做的事情，並有動力去實現你的目標；

社會 —在你的生活中有一個強大和支持關係和愛；

財務 — 有效管理您的經濟生活，以減輕壓力並增加安全性；

社區 — 你對你居住的地區有參與感，喜歡你住的地方，感到安全，對你的社區感到自豪；

身心 —擁有良好的身體素質和足夠的精力每天完成工作。

最終結果很鼓舞人。

做過大學生運動員的人，大學期間擔任領導角色的可能性比非運動員高24%，大學生活體驗更好，獲得研究生學歷的可能性是非運動員的1.3倍，找到工作的可能性高6%，財務狀況也更好，給母校捐款的比例也高出11%。

那麼，具體在經濟回報方面，做過運動員的經歷到底會提升多少呢？一項2023年10月來自美國國家經濟研究局的研究，就給出了具體的數據。

這個研究的合著者來自美聯儲銀行、哈佛大學和杜克大學，他們跟蹤了了1970年至2021年間40多萬名藤校畢業生（包括男性和女性）的職業軌跡，對比了大學生運動員和非運動員的職業生涯。

結果發現，運動員在整個職業生涯中的收入比非運動員高3.4%，累積高出的收入爲22萬美元。

這個差距會在大學畢業後5-10年開始拉大，到20-25年時可能拉到最大。

到底爲什麼，前運動員可能賺到更多收入？

科學研究早就表明，長期運動能讓大腦更聰明，還有一個原因，可能是大學生運動員至少每週訓練20小時，寒冬酷暑從不停歇，意志力和堅毅力自然超乎常人，能促使他們更快爬升到高位。

尤其在商業領域，需要大量與不同背景的人合作、溝通，而這正是運動員每天都在實戰練習的軟技能，會比單一學術領域的大學生更加社會化。

正如一名研究調查中的HR所說，「如果兩個候選人擺在我面前，其中一個人是大學女子籃球隊的成員，每週20多個小時都在訓練，那我會選她，因爲她可能擁有更多我需要的潛力」。

而且，研究人員還專門將「社會經濟因素」納入考慮，也就是能在大學做運動員的人，是否家庭條件本身就好，所以發展得更好?

結論是，不僅僅是網球、曲棍球等富裕家庭經常玩的運動有這個作用，參加足球、籃球和田徑等運動的運動員，也比非運動運動員更成功。

一句話，無論從事什麼運動，在大學做運動員的經歷都能讓人更成功。從功利層面來說，曾經做過運動員的大學生，畢業後可能也比一般人發展得更好。

■有媒體統計過，美國的億萬富豪中有多少人曾經是名校的運動員

03.

愛好運動也能收入更高

說實話，成爲美國大學的正式運動員，對學術和體育成績要求都不低，而要想成爲大學校隊力表現突出的人，更是難上加難。

那麼對於只是喜歡運動，但不想走專業路線的孩子來說，運動的「經濟加成效應」是否還存在呢？

答案是肯定的。

《勞工研究雜誌》的一項研究發現，經常鍛鍊的人比不活躍的同事多賺6%到10%的收入。而這裡的「定期鍛鍊」定義爲每週至少進行三次至少20分鐘的身體活動。

此外，還和運動的強度有關。從事低強度鍛鍊的人平均年收入爲 5.4萬美元，而從事中等或高強度鍛鍊的人每年的收入分別爲 6.7萬美元和 8.3萬美元。

這個結果從側面也說明，生活方式健康的人收入會比較高。如果我們從小帶孩子堅持參加運動，培養習慣，讓他們早早從運動中體會到多巴胺飆升的快樂，成年後就更容易保持。

另外，《臨牀骨科及相關研究》雜誌上的一項研究更發現，經常運動不僅能增加當下的收入，還可以預測未來的收入。

這個研究調查了美國19000名成年人的生活軌跡數據，按照每天的運動強度高低，將他們的運動分爲0-5的級別，數字越低，代表這個人運動越少。

結果發現，與同齡人相比，運動指數每減少1個級別，個人的年收入平均損失3000美元。

愛運動的人，比其他人工作的時間更長，也更能保持活力，他們有更高的就業率，總體收入水平也比不愛運動的人高出6500美元。而且，那些從事鍛鍊的人在55歲後繼續保持活動能力越強，就業率更高。

拋開賺錢，我們提倡讓孩子多運動，也至關重要。

一項涉及146個國家、160萬名11-17歲青少年的大數據研究就發現，若以每天至少1小時中等運動量爲基礎，全球85%的女孩和78%的男孩都沒達標。

更沉重的數據是，2016年活動不足發生率最高的地區是亞太地區的高收入地區，男孩89.0%，女孩95.6%。

雖然說我們培養孩子，不是爲了讓他們未來五六十歲還得卷在事業第一線，但「多運動能賺更多錢」這個功利的理論依據，或許能在內部動力不足的時候，給大家來點動力。

即便沒有通過運動進入名校，或者拿到好的工作，咱們的孩子也獲得了強健的體魄、充足的精力和靈活的大腦，總是不虧，你說對嗎？

本文來自：穀雨星球（ID：guyujihua2021），邀你一起做內卷下的教育長期主義者。