工作、事業壓力大？健保統計：36至40歲安眠藥使用人數增
▲年輕族羣也有睡眠困擾？示意圖。（圖／翻攝自pakutaso.com）
根據健保署統計，過去十年來我國安眠鎮靜藥物使用人口增加，不過觀察50歲以下年輕族羣的用藥人數大多下降，唯有36~40歲增加近3萬人。醫師分析，該階段可能遭遇比較容易有職場壓力，特別是有些人進入了主管職務，睡眠品質可能下降，也變得比較難以入眠。
根據健保統計，國人使用安眠鎮靜藥物人數逐年攀升，到2018年已經達到426.7萬，年吞9.2億顆安眠藥。進一步分析，以50歲以上使用爲大宗，佔超過6成。不過觀察也發現，過去10年來，50歲以下人口使用安眠藥人數大多下降，僅有36-40歲族羣增加近3萬人。
雙和醫院研究副院長鬍朝榮受訪表示，臨牀觀察有睡眠問題患者需使用安眠藥物還是以60歲以上族羣最多，36~40歲年齡層並未有明顯增加趨勢。不過，過去曾經進行一項睡眠品直結構研究，發現主管階層的深睡期比較少，睡眠品直較差，而剛好民衆進入主管階層年紀也在該區間，或許用藥情況與工作壓力等較有關連。
胡朝榮建議，民衆應該找到自己抒壓方式，例如定期運動就很適合作爲抒壓調適，也提醒，如果想要有好的睡眠品質，應該避免菸酒，以酒來說，有些人覺得可以幫助入睡，但事實上僅是好入睡，整體睡眠的品質反而會變差。