【告別初老感04】挺胸美態 不再駝背

攝影／陳軍杉

由於現代人久坐的生活型態，常常會有駝背的問題，不僅看起來沒精神，久了也會讓上半身漸漸沒力氣。爲了打造不顯老的體態，除了鍛鍊核心肌羣，上半身也是不可放過的，快跟上珍珍教練一起找回有力氣、有自信的自己吧！

【3個動作】眼鏡蛇式、毛毛蟲爬、跪姿伏地挺身