獨/前TOP1李宜柏「暴肥凸肚照」曝光 「3個月狠甩10公斤」曬驚人成果!
男團「TOP1男子漢」在2017年正式解散後,團員各奔東西,當年每個男孩身材幾乎都很結實精壯,但離團後,團員宜柏卻一度胖到88公斤,連啤酒肚都跑出來,他自嘲:「其實我自己認爲那時候的我身材沒有很好,可能其他團員身材都太好了,大家就認爲我們身材都不錯!」他爲了接下來將陸續推出音樂作品,終於狠下心來減肥,在3個月內成功甩肉10公斤。
▲宜柏曾胖到88公斤,連肚子都跑出來(右邊),現已成功甩肉10公斤。(圖/李宜柏提供)
宜柏透露,他一開始採用的減重方法是「社羣減肥法」,善用IG發佈自己肥胖的照片,讓自己沒有後路,之後開始健康飲食、規律運動,例如戒糖、儘量不吃加工或調味過多的食物,每天也都會運動1、2個小時,包括重訓健身、打籃球、跑步爬山等,不僅體重數字下降,連體脂肪也減少許多,他開心表示:「回頭看看,現在也更努力找到最適合自己的樣子了。」
▲宜柏(右2)過去曾是「Top1男子漢」成員。(圖/資料照/記者黃克翔攝)
談到減肥過程中遇到的困難,他表示除了不能太常和朋友外出聚餐,也必須控制自己以前愛小酌的習慣,「最痛苦的就是看到IG上一堆自己愛吃的美食,看的到卻吃不到,也因爲這樣取消好多美食IG的關注。」
團體解散後,宜柏和翔翔共組團體「放牛班」,而他近期也正在準備個人的音樂作品,將會收錄自己的創作,有時也會在直播平臺表演,爲推出音樂作品籌備資金。問到他是否還有在和其餘成員聯絡,他表示:「大家現在都有各自的ㄧ片天,有時候會靜靜的關注,有時候會關心個幾句。」但最常去翔翔開的健身房和他一起運動,維持身材。