膽固醇高能吃肥肉嗎？

脂肪是一種高膽固醇的食品，如果吃得太多，又缺乏鍛鍊，就會導致卡路里和膽固醇水平上升。

專注疼痛康復領域的黃明亮醫師提醒，過量食用脂肪不但會增加體內的膽固醇，還會對人體的鈣攝取造成不利的影響。

長期的骨質疏鬆，會造成骨質疏鬆，易碎，甚至有可能發生骨折。早期臨牀症狀一般不顯著，但隨著疾病的發展，骨量持續流失，骨骼組織受損，病人會出現骨骼疼痛、脊椎畸形、骨質疏鬆等併發症。

因此，高血脂的人要少吃脂肪，這樣既可以降低膽固醇，又可以預防中老年人的骨質疏鬆症。