脖子緊不一定血壓高！醫神比喻「大雨vs河川」秒懂…地中海型飲食超有效
▲脖子感覺到緊緊的不一定就是血壓升高。（示意圖／記者李佳蓉攝）
早期長輩經常會把脖子緊當成血壓升高的指標！但心臟內科醫師許志新在節目《健康2.0》上指出，這樣的觀念不但錯誤，還可能導致誤判，造成身體的危害。他表示，高血壓的患者儘管沒有出現不舒服的症狀，也一定要定期量血壓，動脈血壓持續偏高恐促使血管變厚、變脆、管徑變窄。
「血管就像河川一樣，而血壓高就像下大雨，久了對河川有負擔，雖然短期看不出提防能不能撐住，但長期高壓力下，堤防慢慢就會出現漏水的地方。」許志新表示，長期血壓高容易造成身體其他氣管的傷害，如血管變窄，發生血管斑塊剝離的話，就會產生腦中風的情形；冠狀動脈變窄，則會產生狹心症的變化，進而發生心肌梗塞，且腎循環都可能造成問題。
▲冠狀動脈變窄，則會產生狹心症的變化，進而發生心肌梗塞。（示意圖／ETtoday資料庫）
許志新指出，高血壓也可能造成視網膜的健康程度，更嚴重還可能導致大血管的注動脈剝離的情形，危險程度比心肌梗塞更容易造成生命的危險。
許志新也建議，高血壓患者除了必須定期吃藥控制血壓外，也可透過生活上的飲食改善，如時下流行的「地中海型飲食」、低鈉、多吃蔬菜水果、多吃白肉、少吃紅肉都是很有幫助的飲食方法。
許志新提醒民衆，因爲每個人體質不一樣，高血壓的症狀也不一定相同，所以不能因爲出外忘記帶藥，就拿他人的高血壓要來吃，適合別人不一定適合自己，非常危險。
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