105 歲老婦公開簡單卻驚人的長壽秘訣

上個月慶祝 105 歲生日的一位女士堅稱，長壽且頭腦敏銳的秘訣在於兩件事——而且這比許多健康專家所說的要簡單。

黛西·泰勒（Daisy Taylor）1919 年出生於東倫敦的萊頓斯通，育有 25 個曾孫。她承認自己“從未想過”能如此長壽。

但回憶起最近的生日聚會，她說：“我度過了一段美好的時光，我不想結束。”

泰勒夫人 14 歲就輟學了，先是從事機械工作，在一家肥皂廠工作過一陣子，後來又經營了一家麪包店和幾家咖啡館。

19 歲時，她在電燈公司舉辦的一次社交活動中結識了後來已故的丈夫雷（Ray）。

這對夫婦共同營造了幸福的生活，養育了三個孩子，分別是帕特（Pat）、約翰（John）和瓊（Jean），他們還有着共同的愛好，比如旅行、跳舞和觀看戲劇表演。

泰勒夫人說：“我過去經常跳狐步舞和快步舞。我一直都過着非常活躍的生活。”

雷在 1981 年不幸離世，年僅 61 歲。然而即便到了當下，已逾百歲的泰勒夫人依舊鐘情於運動和健身。

實際上，她把自己令人驚歎的長壽歸功於每天做的兩件事，那就是伸展運動——還有欣賞‘小事情’。

2022 年 4 月，泰勒夫人從位於倫敦東部斯特拉特福德的家，搬到了埃塞克斯郡切姆斯福德的英國關愛養老院。在那兒，她不僅每天早上做伸展運動，每週還參加瑜伽和舞蹈課程。

她最喜歡的姿勢是站立半月式，因爲這能使她‘好好地伸展’。

她覺得瑜伽改善了她的思維，還打趣說自己年紀大了反倒變得‘更聰明’了。

105 歲的泰勒夫人決心‘繼續活動’，因爲她不樂意‘在椅子上坐太久’，這才讓她能夠享受生活，‘看到很多美好的東西’。

她補充道：“我的秘訣是，每天醒來都要開開心心的。

“我喜歡跟人聊天，喜歡那些小事兒，而且我覺得忙起來讓我很快樂。”

“我過去常常在地板上、地毯上做瑜伽，不過現在主要在椅子上做。”

“我能在地板上做，但是得有人看着我，免得我需要幫忙起身的時候沒人管。”

泰勒夫人最喜歡的瑜伽姿勢是站立半月式，她站得直直的，手臂舉過頭頂，輕輕地左右晃悠。

她覺得瑜伽讓她思維變得敏捷，還開玩笑說：“我感覺自己變得更聰明啦。我也做手工和畫畫。”

泰勒夫人對保持活躍的那份熱情激勵着她去鼓勵家人多鍛鍊。

我跟我的朋友和家人說要鍛鍊，可他們就是不鍛鍊。

我會跟人們講，挺直身子，轉動轉動肩膀。不過剛開始的時候得悠着點。

“我不喜歡在椅子上坐太長時間，”她補充說。“我喜歡呼吸新鮮空氣。我絕對享受我的生活，因爲當下這日子美着呢。”

我喜歡人，我也想活得更久，因爲這樣我就能看到好多美好的東西啦。

11 月的時候，她所在養老院的團隊給她辦了個生日派對，還準備了一個由養老院主廚專門製作的蛋糕。

泰勒夫人“絕對從未”想過自己能活到這個具有里程碑意義的年齡，儘管長壽在她的家族中很常見。

她的姐姐也住在這家養老院，已經 103 歲了，她們的其他五個兄弟姐妹都活到了 90 多歲。

“我想這是件好事，”泰勒夫人解釋說。“每天早上醒來，我都會說，又是新的一天，然後開始行動。”

然而，泰勒夫人並不是英國最長壽的女性——目前這一稱號歸屬於埃塞爾·梅·卡特漢姆，她在 8 月份慶祝了自己的 115 歲生日。

卡特漢姆夫人現在也是歐洲最長壽的人，也是世界上第四長壽的人，此前，來自西班牙的世界最長壽者瑪麗亞·布蘭尼亞斯·莫雷拉去世，享年 117 歲。

她漫長的一生經歷了兩次世界大戰、古巴導彈危機、首次登月、柏林牆倒塌、六位不同的英國君主，並在新冠疫情中倖存。

當被問及長壽的秘訣時，卡特漢姆夫人說：“從不跟任何人爭吵。我傾聽，然後做自己喜歡的事！”