走進近視的世界之七：近視與視疲勞有關係嗎？視疲勞具體是什麼？

走進近視的世界之七：近視與視疲勞有關係嗎？視疲勞具體是什麼？

視疲勞

由於近視眼的調節和輻輳兩者之間發生不可避免的矛盾，單純性近視眼可出現視疲勞。近視眼在看近物時不用調節，但爲了保持雙眼單視，兩眼的視軸一定要匯聚起來。輻輳與調節的關係失調，即可引發調節緊張性或痙攣性視疲勞，或眼肌肌力不平衡的肌性視疲勞。

產生視疲勞的原因屈光異常 ：當患有遠視、近視、散光、老花、屈光不正時，看遠看近時眼睛都需要動用很大的調節力，使眼睛過分勞累；電腦終端性眼病；屈光手術特別是準分子激光近視矯正術的後遺症；患有角膜雲翳、晶狀體混濁以及其他眼疾引起的視物不清，也易引起眼疲勞；眼發育異常：如兩眼瞳距較大，兩眼集合困難，易產生眼疲勞；淚液分泌過少：比如干眼症患者。

體質及生活因素：比如菸酒過度、不注意用眼衛生等，均容易發生眼疲勞。年齡因素：40歲以上的人，眼睛開始老化，但又未及時配老花鏡，容易發生眼疲勞；絕經期婦女往往體內激素水平發生變化，容易視疲勞。

環境因素：長期電腦前工作，眨眼次數減少，工作環境乾燥（長期空調間工作）淚膜不穩定；工作或學習場所照明不足；讀寫的字跡或工作物過小等，不僅容易發生眼疲勞，而且還會引起近視和其他疾病。

視疲勞的症狀有眼疲勞、眼乾澀、異物感、眼皮沉重感、視物模糊、畏光流淚、眼脹痛及眼部充血等，嚴重者還可出現頭痛、頭昏、噁心、精神萎靡、注意力不集中、記憶力下降、食慾不振、以及頸肩腰背痠痛和指關節麻木等全身症候羣。

及時發現，儘早治療。思想上重視，行動上要執行。藥物治療可選擇越橘或藍莓提取物（內含花青素）口服、保溼滋潤類眼水等。散瞳類的眼藥水有緩解睫狀肌痙攣的作用，可以在很大程度上緩解眼睛調節性疲勞。但由於藥物有嚴格的適應症和禁忌症，請在醫生的指導下使用。 閉眼休息，眼睛保健操，適當眼部熱敷等，以調節疏緩眼部緊張。增強體質，加強營養，健身健眼。

注：暫時解除視疲勞的方法：眼珠轉動法：眼珠跟着頭上下左右旋轉時一起移動。神經高度緊張會使眼睛發脹、視神經功能減退。經常性地讓眼珠轉幾下，可以達到放鬆效果。

按摩法：閉眼，均勻地吸氣吐氣，以中指按壓兩眼間鼻樑根部凹陷處的睛明穴，沿眼眶邊緣順時針和逆時針按摩各8次，然後睜眼順時針和逆時針眼球轉動各15次。

冷熱敷交替法：用一條毛巾浸50℃左右溫熱水，敷眼部5分鐘左右，增加眼部血液循環;再用另一條毛巾浸加了冰塊的冷水，放在眼睛上敷5分鐘，交替進行。

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