【終結肌肉痠痛 下半身篇05】三招按摩 預防足底筋膜炎

攝影／陳軍杉

久站容易腳底疼痛？腳掌穩定度不好？腳底是我們接觸地面、負責行走很重要的區域，需要好好保養。

健身教練珍珍表示，很多人有足底筋膜炎的困擾，可以透過一顆按摩球，按壓足底的三個點，可以改善我們單腳站穩、腳掌平衡穩定的能力。快來跟着珍珍教練一起練習按摩我們的足底，避免足底筋膜炎的發生。