“知食”就是力量 | 蒸米飯時只需1個小改變,就能幫你平穩血脂、血糖!快收藏!
米飯是餐桌上不可或缺的主食,一頓飯可以沒有肉肉,但怎麼能沒有米飯呢?
可是,有一部分人卻不敢吃米飯,畢竟米飯是高GI食物,容易升血糖。於是,在這樣的背景下,控糖大米應運而生,它到底怎麼樣?有必要買嗎?生活中哪些做飯行爲能幫我們控糖呢?讓我們一起來了解一下吧~
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內容來源:科普中國
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