丈夫像個大男孩、缺乏生活自理能力讓妳心好累？5原則助擺脫身心困境

許多女性當事人抱怨先生很懶惰，就有心理治療師歸納出幾種懶惰先生的類型，其中一種類型是像男孩一樣的先生（boy-husband），而太太方最主要的感覺是：多一個「孩子」要照顧。 示意圖／Ingimage

作者：楊漢章（擁抱心理博愛館所長 諮商心理師）

鮑勃是個26歲的男性，成長在雙親陷入憂鬱且沒有功能的家庭中。他的父母常沉迷在酒精裡面，沒有辦法教育他和妹妹。他的父母並不是嚴苛殘酷的人，只是無法用有意義的方式幫助他學習計劃、組織和規劃他的生活。​當他認識雷娜的時候，他在當地的電器行做銷售員。這份工作是他那一年所換的第三份工作。因爲遲到和表現不佳而失去上一份工作。他被雷娜吸引是因爲她擁有他所缺乏的特質，例如：她負責任，而且有不錯的收入。而雷娜也因爲鮑勃的幽默和好相處以及他的藝術特質所吸引。她相信她所說的，工作運氣不好，他有着對未來的計劃和願景。

雷娜認爲鮑伯是個好人，這一點是沒錯，但是她沒有意識到，當他們結婚，他在經營一份成人的生活是缺乏足夠的能力的。雷娜需要每天早上叫他起牀，避免他遲到。她也對於他把大部分收入都花在音樂和吃飯上感到震驚。

雷娜爲了避免被鮑勃影響家庭財務狀況，而決定接管他的收入和帳單。鮑勃對這樣的安排沒有意見，甚至覺得很好，因爲他知道他需要別人幫忙他管理生活，甚至他願意讓別人接管他的生活。

當雷娜懷孕，他不確定他們是否能養得起孩子。但是對方沒有表現出擔心，他也不用擔心。雷娜錯誤假設成爲父母的責任會讓鮑勃長大。

這樣的故事熟悉嗎？是否在生活中曾聽聞過類似的故事？上述故事摘要自Coleman著作。他是位心理治療師，他的工作中聽到許多女性當事人抱怨先生很懶惰，歸納出幾種懶惰先生的類型，其中一種類型是像男孩一樣的先生（boy-husband），而太太方最主要的感覺是：多一個「孩子」要照顧。

要破解這種關係組合的關鍵是「責任感」，尤其是你是否容易陷入過度負責的狀態？

若你的先生給你的感覺像是多一個大孩子要照顧，你爲此感覺負荷，可以參考作者Coleman的建議：

原則一：盡力讓自己少爲他負責任

覺察你的責任感來源，並且處理不被這些感受糾纏。提醒自己：「允許自然結果發生在你伴侶的生活裡（allow natural consequces to occur in your partner's life）」。

原則二：瞭解你過度負責的原因

原則三：使用非評價的語言讓你的伴侶知道你的改變

例如可以這麼說：我想過我們的勞務分工的狀況，而且想要做些改變。在孩子出生前幫忙你組織規劃生活是沒關係的，因爲當時有比較多時間。但是，我現在真的覺得快累死了，我想要找到方法可以降低我的壓力負荷。所以我想要跟你討論，你可以負擔一些你自己可以做而且不需要我幫忙的事情。你有什麼想法？

原則四：誠實地評估你自己是否喜歡伴侶依賴你，或是從伴侶的依賴中獲益

原則五：不要期待立即改變

當你釐清並修通了過度負責的議題，就較不會被對方的無能所勾動，因爲你清楚地知道那是對方的責任，因此或許在罪惡感、愧疚或生氣的負向情緒上會得到緩解，行爲上較不會使用貶低、嘲諷或是嫌棄的溝通方式，而能更清明地看到關係本身是否符合你的期待與需求，並做出對自己最好的決定。

※ 提醒您：禁止酒駕 飲酒過量有礙健康

（本文經《擁抱心理心理諮商所》授權，原文出處「當你有個男孩丈夫(boy-husband)」，未經同意禁止轉載。）