一低頭...雙下巴現形？ 「5個小動作」做足練出瓜子臉！
一低頭，雙下巴甚至三層下巴就立刻現形？有些人明明也不胖，下巴卻有好幾層肉，一低頭就會露出肥滿脖頸，該如何消除惱人肥下巴？國外網站《Remedy daily》列出以下5個簡單運動，能有效消除雙下巴，有需要的人快學起來吧！
1.親天花板顧名思義，這個動作必須將頭部往後仰，雙脣朝天，並做出嘟嘴親吻的姿勢。看似簡單，卻能有效緊緻脖子上的肌肉，讓你輕鬆消除脖子年輪及雙下巴。
▼親吻天花板式。
2.舌頭伸出將舌頭伸出，並試圖用舌尖碰鼻子，碰不到沒關係，這動作有助於拉提下巴肌肉。同時，可用一根手指放在下巴下方，感受一下肌肉延展，有感受到纔算做對喔！
3.大杓子張大嘴巴，下脣用力往內縮，包覆着下排牙齒。接着，閉上嘴巴並把下齶往前慢慢推展。
4.抗力練習雙手握拳擺在下巴正下方。接着用下巴用力頂住雙拳，記得拳頭與手臂不要鬆動移位，維持5秒後就可鬆開。
5.練出瓜子臉先把頭部轉到左邊，把下齶往前迅速推出，並維持這個姿勢一會兒，接着再換另一邊，重複一樣的動作。