謝金燕48歲身材太扯！「A4腰川字腹肌」辣爆　凍齡秘訣不藏私公開

謝金燕。 圖／擷自Instagram/jeanniehsieh___bbb

「電音天后」謝金燕已經48歲，但因爲保養得宜歲月幾乎沒有再她身上留下痕跡，不僅有纖細的A4腰身，平坦的小腹還有川字腹肌，身材比年輕女孩們還要狂！

謝金燕近日在Instagram上分享趣事，某次在表演臺上聽到臺下偶然發出驚歎：「好扯好扯太扯了！48歲長這樣身材好成這樣，太、扯、惹啦！」接收到誇讚的她滿意地直呼暖到心坎裡。

謝金燕。 圖／擷自Instagram/jeanniehsieh___bbb

事實上，謝金燕過去曾分享過維持窈窕身材的秘訣，170公分的她，體重經常保持在46、47公斤左右，爲了時時督促自己保持體態，她鮮少穿寬鬆的衣服，即使在家也是透過緊身服飾、四處放全身鏡來檢視自己身上有沒有出現不必要的贅肉。

另外謝金燕將縮小腹的習慣貫徹到生活中，除了睡覺時間之外，會不斷提醒自己縮小腹，此外養成規律運動也很重要，她認爲不見得要天天上健身房，利用追劇、洗碗的時候邊做運動，能爬樓梯就不坐電梯，簡單又隨時都能進行。

謝金燕。 圖／擷自Instagram/jeanniehsieh___bbb

飲食方面，謝金燕不煙不酒，不喝含糖飲料，每一餐只吃7分飽，進食的過程中細嚼慢嚥，她還提醒「吃東西不要太專心」才能避免看到什麼食物都想放進嘴裡。

謝金燕24吋腰，公開一天三餐內容。 圖／擷自IG

除了運動與飲食，謝金燕對於生活習慣以及心態層面也很注重，平時儘量不熬夜，外出就要做好防曬，她認爲追求美的方式有很多種，找出自己適合的髮型、穿搭風格就是其一，同時投資自己的成本不要設限，「心力、財力、續航力隨時準備好！」就算是靠修圖，那也是對美的堅持，有好的心態纔能有好的狀態。