小一新生入學「兩階段」降低不適應　專家：開學前可先做3事

▲暑假將結束，又有許多小一新生準備展開新生活。（資料照／記者楊惠琪攝）

記者洪巧藍／臺北報導

即將要開學，小一新生將要展開國小生活，不少家長感到緊張焦慮。專家建議可以兩階段陪伴孩子，幫助他們降低新環境的不適應，包含開學前一週的調整與準備有3件事情可以先做，而開學當天也有4件事情可以做，例如約定好接送時間、讓孩子攜帶常玩的玩偶、回家後關心請孩子分享今天生活等，都可以讓他們更容易進入開始上學的情境。

國中、小開學，家長們對孩子上學而產生的壓力與焦慮感，特別是對於第一次離開家庭上幼稚園或是國小新生更是明顯，近期就有許多家長分別在FB、IG、Threads等社羣平臺分享家中有小孩第一次上學時的焦慮。

擔心孩子的不適應是難免的！衛生福利部八里療養院職能治療科主任、臺灣社會心理復健協會理事長張自強表示，針對初次上幼稚園或是國小的新生，對於陌生環境可能會抗拒，建議家長可以分兩階段試試下列方法，幫助孩子來降低新環境的不適應：

開學前一週可以做的事：

1.儘早調整孩子的作息時間因爲之前長假或是未上學時，常常作息不穩定，爲了能銜接開學正常上下課時間，可以在開學前逐步調整起牀和就寢時間。

2.帶着孩子到學校校園逛逛提早帶着孩子到未來上學的環境逛逛或是玩耍，除了可以熟悉校園環境外，也可以瞭解未來家中到學校的接送交通路線。

3.陪孩子一起準備上學用具父母趁着假日帶着孩子一同採購未來要上學的用品，除了可以讓孩子主動參與選擇外，也可以培養自己對上學的責任感。

開學的當天可以做的事：

1.父母要遵守跟孩子的約定和孩子說好「幾點離開、幾點接回」要守時，除了讓孩子清楚父母的接送時間外，更清楚自己父母會有一段時間不在身邊。

2.可攜帶常玩的玩具或玩偶在上學初期，可以讓自己家裡熟悉的玩偶陪伴孩子上課，除了可以增加在學校時的安全感外，也會讓孩子有陪伴。

3.能在老師面前稱讚和鼓勵放學時，在孩子上學初期儘可能提早來接孩子，同時在老師面前稱讚和鼓勵孩子，共同協助建立老師是朋友的角色。

4.回家後適度正向回饋關心在上完一天課程之後，回家可以利用晚餐或飯後時間，透過今天孩子在學校生活分享，展現出表達對孩子的支持與肯定。