爲什麼人老了,容易得高血壓?其實與這4種原因脫不了干係

高血壓在現代中老年羣體中,發病率是比較高的,據國內大學的一項聯合調查顯示,在我國,60歲以上的人羣中,有高血壓病情的患者接近50%,這也就意味着,幾乎每2個老人中,就存在1名血壓異常病人。

而在這種嚴峻的態勢下,降壓藥自然就成了不少家庭中的必備之物,甚至有很多常年吃藥的患者已經“久病成良醫”,能夠爲身邊的病患推薦相應的藥物品類與分量了。

那麼,爲什麼高血壓病症對中老年朋友更爲“青睞”呢?其實與這4種原因脫不了干係,家有老人的,就要注意了。

1.機體的自然衰老

生老病死是人之必經,即便擁有再健康的體質條件,其血管也會有老損老化的那一天。

在年齡增長的同時,體內血管的健全狀況也會漸漸變差,隨着動脈血管硬化、靜脈血管曲張以及血管內壁收窄、脂質斑塊增多等各種血管病變輪番到來,老年人的血管病情也會不斷加深,這就成了高血壓的直接誘因。

然而,血管老化雖然難以避免,卻能夠儘可能予以延緩與改善,步入中老年階段後,大家最好減少油脂與高能物質的攝取,以此來改善血管的通透性,同時,輔以中西醫結合的理療模式,或許就能夠緩和血管病變趨勢,並抵擋高血壓病情。

2.心理與精神問題

老年羣體之所以高血壓病情頻發,可能還與不當的精神狀態關聯密切。從體質健康來看,長期處於過高心理壓力下的人羣,其血管出現老化的風險要更高,並且更容易產生顱內高壓症狀。

同時,精神焦慮、心理失衡狀態下的人,還可能出現激素紊亂病情,體內兒茶酚胺、腎上腺素等特殊物質的濃度會因此而上升,繼而加重血管代謝負擔、誘發高血壓與血管病。

因此,在照顧老年羣體時,不僅在物質條件上要下功夫,更應當注意人文關懷與精神健康。

3.長期睡眠不足

很多中老年人每天的睡眠時長都不足6小時,而這同樣也是血壓異常的潛在隱患。要知道,睡眠是人體進行自我調理的基礎生理現象,因爲在熟睡過程中,血液流速會趨於緩慢,血管承擔的壓力也會降低,能夠更好地進行修復與軟化。

相反,若睡眠質量不佳,則血管自身的修補作用便會大打折扣,此時,高血壓等疾病的病情可能就會加重。

4.運動量欠缺

常言道:“越老越好靜”,似乎上了年紀之後的朋友,會本能地對運動鍛鍊產生牴觸情緒。然而,適度的運動鍛鍊不僅能夠讓人們看上去更有精神,還能促進基礎代謝與血液循環,繼而更好的穩定機體的血壓變化趨勢。

特別是自身身材管理不太理想的中老年朋友,堅持每日鍛鍊還可以改善體型體態,防範多種代謝病與慢性病。

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