“四時不開窗，家人才健康”，今天才知道：這4個時間不能開窗！

相信大家都有這樣的習慣，那就是每天早晨起牀第1件事，就是把窗戶打開通通風。

打開窗戶通風，可以排除室內不好的空氣，讓室內空氣流通，並且也能讓我們呼吸到新鮮、健康的空氣，對身體也有好處。

可是你知道嗎？如果在不合時宜的時間開了窗戶，可能會影響身體健康。

我也是今天才知道這4個時間不能開窗戶，但是很多人都做錯了。

下面就把這4個時間段分享出來，如果你還在這幾個時間段開窗戶，那麼最好改掉這些壞習慣。

01、早上剛起牀

我發現現在很多人，喜歡早上剛起牀的時候，就把家裡的窗戶打開。

我以前也這麼做的，想着家裡的窗戶關了一個晚上，室內的空氣也不好，起牀把窗戶打開，可以讓室內空氣流通起來。

如果你也經常這麼做的話，那麼一定要改掉這個壞習慣。

之所以不建議大家這樣做，是因爲這麼做存在很多問題，

我們剛起牀的時候，身體處於一個最虛弱的狀態，如果這個時候打開窗戶，室內的冷空氣直接進入室內，可能會影響我們的身體健康。

所以，最好的方式，還是建議大家早上起牀後，半小時左右再打開窗戶給室內通風。

02、洗完澡

我們平時洗完澡的時候，室內肯定有很多水蒸氣，而且空氣中也有難聞的味道，這個時候不少人都會選擇打開窗戶通風。

洗完澡後，室內會有一些水汽，想要水汽快速蒸發，其實沒必要開窗戶，也可以打開衛生間的排風系統。

如果你平時洗完澡就喜歡打開窗戶通風的話，那麼我勸你一定要改掉這個壞習慣，因爲真的會影響到我們的身體健康。

剛剛洗完澡，我們身上的毛孔都處於一個打開的狀態，如果立馬開窗通風的話，冷空氣會進入毛孔中，也會導致我們身體不適。

家裡如果有老人小孩的話，他們剛洗完澡是不能打開窗戶的，打開窗戶可能會導致他們感冒，或者引起其他疾病。

最佳開窗方式，還是應該洗完澡半小時之後再開窗通風比較合適。

03、晚上開窗睡覺

我發現很多人都特別喜歡開窗，其實開窗有很多好處，可以讓室內空氣流通，也能把室內不好的空氣代謝出去。

但是並不意味着所有的時間段都適合開窗。

如果你平時睡覺的時候喜歡開窗睡覺，那麼一定要注意了。

之所以不建議大家開窗睡覺，是因爲夜晚的溫度比較低，開窗睡覺很容易導致室內溫度下降。

尤其是現在天氣比較冷，如果晚上睡覺打開窗戶的話，對我們的身體會有很大的影響，輕則感冒、重則引發其他疾病。

另一個原因就是夜間室外的空氣質量並不好，如果這些空氣進入室內的話，可能會引起過敏。

我之前就喜歡晚上睡覺的時候，窗戶開一個縫隙，可是睡不踏實不說，還容易感冒，現在就放棄這種方式了。

所以我們晚上睡覺的時候，最好不要打開窗戶。

如果想要讓室內空氣流通，可以睡覺半小時之前，打開窗戶通通風，通風后，需要把窗戶關閉，室內空氣更好，也有助於我們的睡眠質量。

04、早晚上下班高峰

平時我們在家裡不能開窗的時間段，還有早晚上下班的高峰，很多人都忽視了這一點。

早晚上下班的高峰，街邊全都是各種車輛，這就意味着空氣裡面存在很多汽車尾氣。

如果打開窗戶的話，帶有尾氣的空氣進入室內，被我們吸進身體裡，肯定會影響身體健康。

空氣裡面的尾氣中，含有很多污染，可能會對我們的呼吸系統造成影響。

對於有鼻炎、或者皮膚容易過敏的人來說，如果早晚下班高峰時間段打開窗戶，真的會對身體有影響。

我們居住的房子，如果臨街的話，更需要注意這個問題了！

所以，早晚上下班早高峰的時候，最好不要打開窗戶通風，這兩個時間段，把窗戶關閉，才能避免有污染的空氣進入室內。

總結：

雖然開窗可以讓室內的空氣更好，但是大家一定要注意時間，今天分享的這幾個時間都是不適合開窗的，大家最好還是別在這幾個時間段開窗了。