失智不是正常老化 醫授8招預防:避免頭部外傷

不是正常老化現象!保持健康生活型態,避免失智找上門。(本報資料照片)

爲提升民衆對失智症的認識與瞭解,苗栗縣政府長期照護管理中心與大千綜合醫院特舉辦「大人細子來看戲」。(大千醫院提供/謝明俊苗栗傳真)

爲提升民衆對失智症的認識與瞭解,苗栗縣政府長期照護管理中心與大千綜合醫院特舉辦「大人細子來看戲」,由磐宇木偶劇團以布袋戲表演失智症相關短劇,以及中華傳統民俗技藝團展示捏麪人及草編,讓傳統文化結合失智症內容,激發出不同的火花。

爲提升民衆對失智症的認識與瞭解,苗栗縣政府長期照護管理中心與大千綜合醫院特舉辦「大人細子來看戲」。(大千醫院提供/謝明俊苗栗傳真)

爲提升民衆對失智症的認識與瞭解,苗栗縣政府長期照護管理中心與大千綜合醫院特舉辦「大人細子來看戲」。(大千醫院提供/謝明俊苗栗傳真)

大千綜合醫院神經內科主任林奕夫表示,失智症是一種疾病而不是正常的老化現象,正常老化是可能突然忘記某件事,但事後會想起來,失智症則是完全忘記自己說過的話或做過的事。除了記憶力的減退,失智症還會影響語言能力、空間感、計算能力、判斷力、抽象思考能力、注意力等,同時也可能出現干擾行爲、個性改變、妄想或幻覺,若症狀嚴重則會影響日常生活、人際關係與工作能力。

想要避免失智症找上門,林奕夫建議:1.多運動。2.多動腦(學習新事物、參加課程、從事喜愛的活動等)。3.多攝取蔬果、魚類、未精緻穀類及使用橄欖油來烹飪。4.多參與社區活動、和朋友互動、擔任志工等方式,保持與人羣接觸及社會參與。5.維持健康的體重。6.控制良好的三高(高血壓、高血糖、高血脂)數值。7.要戒菸。8.避免頭部外傷。

林奕夫表示,失智症的照護是全面性的,醫院設有失智共照中心,提供醫療、護理、心理、營養、復健及社工協助,苗栗縣政府長照中心也設有1966專線,可申請長照4包錢補助(喘息服務、輔具無障礙改善、專業及照顧服務、交通服務);同時,在苗栗市、公館、三義、後龍、頭份、造橋、竹南、南莊等地皆設有失智社區服務據點,提供失智者及照顧者多元複合式的支持服務。