失去左臂的奧運冠軍，怎麼用 Apple Watch？
說這句話的人叫王家超，雲南建水縣人。
1996 年，年僅 5 歲的他，因電擊失去左臂，肢體二級殘疾。
愛範兒初次見到家超，是在上海 Apple 靜安店。全球無障礙宣傳日（GAAD）來臨前夕，作爲嘉賓的他受邀和大家分享成長經歷，以及他與 Apple 的故事。
黝黑的皮膚、粗壯有力的肌肉線條、膝蓋上帶着皸裂的訓練痕跡......家超給人的第一印象，很容易把他和軍人或是戶外運動員聯繫在一起，當然，他的經歷也證實了刻在他身上的痕跡：
雖然和家超接觸的時間不長，但他把自己這些年的生活經歷、內心活動和各種挑戰突破，填滿了一個小時的訪談。
和賽場上專注、有衝勁的運動員模式相比，面對面的家超溫柔隨和，在談話的字裡行間透露着一絲「禪意」。
我相信，這與他常年的艱苦訓練和豐富閱歷有關。更重要的是，作爲殘疾人運動員的代表，家超解答了大家心中對於這個特殊羣體的兩個疑問：
獨臂的現實，和游泳項目，終歸是一種矛盾。
王家超自己，其實也思考過這個問題：
家超開玩笑的講，如果要被選成一名殘疾游泳運動員，你首先要斷一隻胳膊或者斷一隻手。
5 歲的一次調皮，卻成了一場意外，導致家超失去了左臂。但是站在現在回頭看，他覺得正是這樣的「不幸」，才讓他能夠有條件被選到省殘疾游泳隊。
▲ 圖片來自：搜狐網
10 歲那年，家超進入省隊，回憶起當時自己的游泳水平，家超曾經分享過：
一開始進入專業隊並沒有一帆風順，母親一次次在電話中的鼓勵，還有本就好強的性格，才支撐家超度過了頭兩個月的高強度集訓，正式開始了自己的游泳生涯。
訓練，重複的訓練；比賽，不停的比賽。
從省隊到國家隊，從全國比賽到參加國際大賽，王家超的名字，逐漸被更多的人看到：
▲ 圖片來自：olympics.com
直到 2012 年，他終於在奧運會的賽場上，站在了最高領獎臺。這一年的倫敦殘奧會，王家超獲得了一金兩銀。
說起這段作爲游泳運動員的經歷，家超只用寥寥幾字概括，但這些年份和每一塊獎牌的背後，是十餘年如一日的重複訓練，還有他沒有提及的天賦。
▲ 圖片來自：olympics.com
家超在四年前的一次採訪中說到：
重複+努力+天賦，都是是這位奧運冠軍身上必不可少的因素。
再加上不服輸、爭第一的衝勁兒，才能讓身高只有 1.3、年齡僅有 13 歲的家超去到雅典，參加了人生中的第一次奧運會，也在孩童時期拿到了他自己都沒想過的世界第四。
在役期間，王家超通過報考體育單獨招生考上了雲南師範大學，2015 年正式從游泳隊退役。
如果故事到這裡就結束，對一個運動來說，已經完全可以算得上一個完美的結局，但家超的兩個決定，開啓了他的又一段精彩人生。
從游泳隊退役的那一年，家超選擇繼續在學校攻讀研究生；也正是這一年，家超開始接觸鐵人三項項目，因爲在 2016 年裡約殘奧會上，殘疾人鐵人三項將首次成爲殘奧會比賽項目。
運動項目變了，但多年來養成的習慣，和早已磨練出來的心智沒變，而且還愈發成熟。
在這個更考驗身體綜合素質的運動項目中，家超也取得了頂尖的成績。
作爲中國國家隊唯一一名殘疾人鐵人三項運動員，王家超在國際鐵人三項聯盟 PTS4 級男子組排名第三。
21 年的東京，家超在鐵人三項 PTS4 級競賽中，取得第四名，雖然沒能重返領獎臺，但他也實現了當初的承諾和夢想——再次回到奧運賽場。
十年如一日的訓練，除了獎牌和榮譽，王家超還獲得了些什麼？他在採訪中分享了兩個「秘密」。
首先是自信。
自卑-自信，一字之差卻需要幾千個日夜的堅持，走向賽場的熱血沸騰固然是堅持下去的動力，但平日裡成千上萬次重複的枯燥訓練，也是他實現夢想的必經之路。
家超說，重複是枯燥的，但是有價值的。獎牌和榮譽很閃耀，但訓練裡沒有那麼多的五彩斑斕，更多的只是平淡。
和重複的枯燥和解，也是和自己和解，自卑、壓力和焦慮，都在一次次心平氣和地面對時，煙消雲散。
其次是健康和便利。
常年專業的訓練，也讓家超獲得了更加科學的運動知識，能在兩個體育項目中都取得了世界級的成績，光靠拼和莽遠遠不夠，甚至還會縮短運動壽命。科學的運動、健康的生活，是家超維持身體機能的一大「法寶」。
更專業的健康檢測設備，在這當中的作用舉足輕重。而常年用一隻手操作設備家超，也分享了一些他在使用智能設備「無障礙」功能的經驗。
有一種科技進步，叫使用平權
在平時的訓練中，家超一般都會戴着 Apple Watch Ultra，除了日常看時間和通知，蘋果手錶在專業運動員身上還起到了更大的作用：
家超說，因爲沒有左手，所以有時爲了方便，就只能用嘴脣觸碰屏幕，或者按壓按鍵，來完成對手錶的一些指令。
不過，這種方法並不是時刻起效，比如有時在比賽中遇到下雨天氣，皮膚對屏幕的觸控就顯得不是那麼靈敏了。
所以家超會把 Watch 上的側邊鍵設置成一鍵開啓運動檢測的模式，只要按壓一下，手錶就能自動檢測運動狀態，特別是他在訓練三項運動時，不需要在每次運動開始前重新設置運動模式，一直開着就行。
從游泳、長跑到騎行，Apple Watch 都能自動識別運動項目。
每次訓練結束後，家超除了會用按鍵結束訓練模式，他也經常會用 Siri 來控制，語音交互對於像家超一樣的使用者來說，在操作上會更加友好。
除了這些在運動中常用的操作，家超還介紹了幾種在日常生活中會用到的 Apple Watch 輔助功能。
一是在 Watch App 中，打開「輔助功能-輔助觸控-手勢」。
當屏幕上出現一個藍色的光環，我們就可以按照默認手勢進行操作：
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二是「動作指針」，開啓後 Watch 的錶盤上會出現一個光標，通過內置的陀螺儀檢測手腕傾斜的角度，光標就能移動到指定的地方，稍微停留後就能選中圖標或選項。
家超說「動作指針」動作指針對於他來說是一個彩蛋功能。
上面的兩種輔助功能，可以讓我們在不直接接觸手錶屏幕的情況下，與設備進行交互。
而在今年的全球無障礙日，蘋果也在此基礎上，推出了一系列全新的輔助功能。
首先是「眼動追蹤」，用戶只需雙眼即可使用 iPad 和 iPhone 的內置選項。
其次是「音樂觸覺」，打開後 iPhone 的觸感引擎會隨着音樂播放而體現輕拍、織體和微妙振動，聽力受損用戶也可以用另一種方式「摸」到音樂。
接着是「車輛運動提示」，開啓後 iPhone 會在屏幕邊緣顯示動畫點，代表車輛運動的變化，以幫助減少感官衝突。使用 iPhone 和 iPad 的內置傳感器，車輛運動提示可以識別用戶是否在移動的車輛中，並給出相應的回饋。
同時 Carplay 也迎來了更新。
除此之外，蘋果在官網還例舉了包括「盲文屏幕輸入」「虛擬觸控板」等十餘項無障礙功能。
看完家超在上海 Apple 靜安店現場的分享和實操，我能體會到這些功能真的在他們的生活中起到了作用。
對於一個獨臂運動員，戴在手腕的手錶相較拿在手上的手機會更難操作，而蘋果通過手勢、指針、屏幕鏡像等方式，儘量減小單手在使用中遇到的障礙。
而對於色盲、聾啞等人士在與智能設備的交互中，也有越來越多的專屬功能出現在手機、手錶和平板等電子設備上。
殘障羣體在生活中的障礙，很多時候並不來源於自身，而是那一套「普世標準」。
這個世界本就是多樣的，他們也本就是多樣中的一部分。
不再用一套所謂的「大多數人」的標準，讓所有人被動地在其中適應，平權使用每一個電子設備，可能纔是 Today at Apple 系列活動的核心意義之一。