失眠不只熊貓眼 醫示警易罹1眼疾 嚴重恐失明

根據統計，臺灣的失眠盛行率高達17％，約每6人就有1人有此困擾。（示意圖：shutterstock／達志）

根據統計，臺灣的失眠盛行率高達17％，約每6人就有1人有此困擾。對此，眼科醫師林宜鴻表示，長期失眠除了容易形成黑眼圈外，還恐導致青光眼及乾眼症。其中青光眼是臺灣人失明的第2大原因，通常沒有明顯症狀，恐默默地偷走視力，千萬不能輕忽。

眼科醫師林宜鴻在臉書粉專發文表示，每次提及失眠和眼睛相關的關鍵字，多數人都會想到黑眼圈，其主要形成原因是，眼睛過勞造成眼周血液循環不良，從而讓周邊的血管擴張與組織水腫，使黑眼圈變得明顯。而長期失眠，除了眼睛會出現疲勞、浮腫、眼壓升高外，還有容易罹患以下2大病症：

1、青光眼：最新醫學研究指出，長期失眠可能會導致青光眼，嚴重惡化恐有失明風險。青光眼是臺灣人失明的第2大主因，不可不慎。

2、乾眼症：睡眠不足或睡眠品質差，眼睛無法得到充分的休息和保溼，也可能影響眼睛淚液分泌不足，進而導致乾眼症，甚至有些助眠藥物也可能出現乾眼症的副作用。

林宜鴻提醒，擁有充足睡眠時間及良好的睡眠品質，是保護眼睛很重要的一環。他建議，睡前1小時前應避免使用3C用品，如手機、電腦、平板等，不只影響睡眠品質，還可能使眼睛在昏暗燈光下、長時間盯着螢幕而感到疲勞，進而對視力造成負面影響。

關於青光眼，眼科醫師王孟祺補充，即便眼壓正常仍可能罹病，尤其是手腳經常冰冷、偏頭痛、女性、高度近視、抽菸、三高代謝症候羣、血壓過低、心律不整及家族病史等族羣，皆比較容易有正常眼壓性的青光眼，要特別當心。若有上述危險因子，或超過40歲，最好每年仔細檢查一下眼睛視神經，若有懷疑青光眼的可能性，進一步的神經纖維斷層掃描及自動視野檢查可以幫忙診斷。