上大夜班身體會壞掉？老手嘆「發生1狀況」最慘：快陣亡

爲了工作需求或更好的薪水待遇，許多人被迫上大夜班。（示意圖／shutterstock）

有些人爲了工作需求或更高的待遇選擇上大夜班，有網友好奇，長期上夜班真的會讓身體狀況變差嗎？還是白天能夠補足睡眠就沒有太大問題？話題引起PTT網友們熱烈討論，許多人認爲，日夜輪班纔是最傷身的，作息會因此大亂。

該名網友發文提到，臺灣很多要輪夜班的工廠，好奇員工真的會願意爲了錢輪夜班？原Po提到，「還是隻要白天睡滿8小時，其實根本不傷身體？有沒有人可以分享一下。」

話題吸引網友們留言迴應，許多人一致認爲日夜輪班比較傷身體，「輪班最痛苦，生理時鐘大亂，快陣亡」、「輪班跟固定不一樣，輪班死的快，生理時鐘根本不知道要怎麼適應」、「輪班比較痛苦，作息幾個月轉換一次」、「三班輪纔是最累的」、「輪班很傷，身體要調適不是1.2天的事。」

有另一派網友認爲，關鍵是年紀與睡眠品質，且注重程度因人而異，「注重睡眠品質不適合，做過半年夜班二休二，時差整個亂掉，白天別想清醒去玩」、「年輕可能沒感覺，35歲以後非常明顯」、「我覺得主要還是看你的睡眠品質，有些人固定夜班也沒事」、「重點在於睡眠充足品質好。」