人際困擾：當孩子焦慮，在校人際關係困擾，我們可以做什麼？

*僅供醫學專業人士閱讀參考

家長應該如何做？

來訪現狀

小慧（化名），12歲，六年級學生。

大概一年前，她偶爾會有心跳加快、心神不寧的感覺，頭腦中總是出現各種念頭，無法在學習上集中注意力。

據瞭解，她平時關係很好的女生，生日聚會叫了很多朋友，唯獨沒有叫上小慧，也沒有解釋原因。小慧非常難過，有一種深深的被拋棄感。

她開始獨來獨往，每天悶悶不樂，上課不再積極迴應，也不願意向他人訴說，老師向家長建議可以試試心理諮詢。

BPS綜合分析

初步診斷：輕度焦慮、人際困擾。

小慧的情緒敏感性較高，好友的事情讓她覺得自己被孤立，從而開始迴避社交，而回避的應對方式加劇了她人際交往方面的問題。

另外，她的父母工作比較忙，給小慧的陪伴和關心較少，平時只關注她的學習成績，家庭中沒有給予足夠的支持。

DPP干預概述

諮詢師和小慧一家達成一致後，每週進行兩次心理諮詢，結合每兩週一次家長訪談。

➤首先與小慧建立良好的信任關係，讓她感到自己被理解、被關心，能夠放心地表達內心的感受和困惑。

➤引導她從其他角度重新審視，調整認知思維模式。沒有被邀請不代表是她的問題，反而能借此機會認識到真正的朋友是什麼樣。

帶小慧去探索發生在自己身上的事及其背後的情緒感受，採用沙盤遊戲的形式，幫助小慧看到自己的優勢部分，對自身的要求和期待更加清晰明確，自信心逐漸提升。

➤在人際關係方面，學習人際交往的技巧，掌握合理的情緒表達方式，調整對自身及他人的期望。諮詢師和小慧一起定製“交友計劃”，開始先和兩個同學主動打招呼，然後慢慢開始主動交流。

當主動卸下防備，她看到了同學們的友善，也能接受一時的拒絕。

同時鼓勵家長增加親子活動，過程中多給予肯定和誇獎，幫助小慧積極表達，慢慢體驗如何與人相處。

在整個心理諮詢進程中結合小慧諮詢的進度、過程中的變化，及時和家長溝通反饋。在需要家長配合調整、參與的部分給予家庭教育指導，更好地幫助小慧成長。

諮詢後改變

經過12周的系統心理諮詢，小慧跟開始諮詢時相比，變得勇敢、自信、開朗，能夠更好地處理自己在學校的人際關係。

升入初中後，她不再像之前那麼擔心和害怕，學會挑戰自我，積極參加班幹部競選，勇敢地發表競選演講。

家長也感受到了和女兒溝通更順暢，一家人都非常開心。

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本文來源：安肯心理諮詢

責任編輯：葉子

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