取暖不成反要命！專業醫護分享天冷3取暖方式「太危險易猝死」

天冷取暖有方法，喝酒、抽菸保暖方式不適合。 圖／486先生

天氣真的太冷，棉衣，毛衣，風衣，還有暖暖包，電暖器….等各種取暖方法大家都用上了，唯獨以下兩種錯誤的取暖行爲，有時候會要人命的。

黃軒醫師特別發出提醒，以下兩種保暖方式不要做

抽菸取暖更傷身，醫生建議不要做。 圖／486先生

抽菸取暖

抽菸不會使手腳更溫暖。

冬天太冷了，尤其在室外，人的感官都會變得遲鈍麻木。抽了煙，會感覺像沒抽一樣的感受。

然後在冬天室外，身體會感受非常冷，抽菸者都會想：「太冷了，趕緊抽完進去，不宜久留。」

往往這時候會抽的非常快，又大口大口的抽一支菸，這樣抽一支菸，抽進去的有害物質，可能是你平時正常抽菸的好幾倍，對身體也是傷害很大。

更何況抽菸時，會使血管收縮變窄、變脆、變硬，自然會導致血壓升高、易在冬天引發中風、心肌梗塞等疾病。「寒流來了，在冷風中抽菸，這是危害健康的動作」

喝酒取暖

喝酒，不能使手腳加溫。

喝酒後，的確會有短暫的發熱感覺。那是因爲酒精能刺激血管擴張，並加速血液循環，使身體增加溫暖感。所以喝酒後會使人體皮膚溫度升高，產生溫暖感覺。

這種酒精溫暖感，並不能持久。因爲體表的血管越是舒張、鬆弛，體熱的散發就越更快，使體溫急驟下降；你身體散熱速度加快、且消耗的熱量，遠比酒精供給的熱量還要多。

血管會來不及收縮，防止血液散發熱量，身體禦寒能力反而下降，使人易導致受涼或感冒，什至失溫、猝死。

另外，也有護理師提醒大家「溫差是很致命的」。近日就有一則新聞，壯男泡完溫泉抽菸，往外走幾步就直接倒地

喝酒取暖更傷身，醫生建議不要做。 圖／486先生

進出溫差變化大的地方

如果你已經在室內，在沒有足夠保暖衣物之下，這時間，你室內外的溫差，通常會非常大，這時你要小心謹慎，因爲美國研究已經告訴我們，不只是「心臟的猝死」，連「腦血管阻塞疾病」，也是因爲「溫差大於5°C 以上」開始，愈來愈危險。

尤其是那些之前，沒有任何病史的人 ( 高血壓，菸酒者、< 60 歲的人，4 倍風險會急性腦中風 ) ，都會以爲自己很健康的人。

For the 24-hour difference, large changes in temperature (>5 degrees C) were associated with an increased risk of acute ischemic stroke

最後總結叮嚀

※ 提醒您：抽菸，有礙健康

※ 提醒您：禁止酒駕 飲酒過量有礙健康

本文轉載自《486的大丈夫週記》，原文爲：醫警告：這2種取暖方式，可是會要人命的

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