秋季水果王 柿子潤肺又止咳 醫：2類人少吃

秋季是柿子的產季，適量食用可助潤肺止咳。（示意圖，Shutterstock／達志）

秋天是柿子的產季，耳鼻喉科醫師胡皓淳表示，柿子富含維生素A、C等多種營養素，食用有助保護呼吸道黏膜，改善咳嗽等呼吸道感染等情況，不過，他提醒柿子含有大量單寧，過量食用可能引起便秘，另對需控制糖份攝取的糖尿病患，也不宜吃太多。

輔仁大學附設醫院耳鼻喉科醫師胡皓淳在臉書粉專PO文指出，柿子富含維生素A、C、E以及纖維素，維生素A對維持呼吸道黏膜的健康很重要，健康的黏膜可以有效防止病菌侵入，減少咳嗽的發生，維生素C有助於提高免疫力，抵抗感染，而強化免疫系統，能夠幫助身體更有效地對抗咳嗽等呼吸道感染。

至於柿子所含的纖維素，胡皓淳表示，這有助於腸道健康，促進消化，良好的消化系統能夠幫助身體更好地吸收營養，增強整體健康。在中醫理論，柿子也被認爲具有清熱潤肺、止咳化痰，對因上火引起的咳嗽，吃柿子可能有一定的緩解作用。

胡皓淳表示，理論上柿子是真的具有潤肺止咳的功效，特別適合乾咳無痰的人羣，而其清涼特性可以幫助舒緩喉嚨的不適，減少咳嗽的頻率，不過要注意的是柿子含有大量單寧，過量食用可能引起便秘。

此外，柿子中的高糖分對於糖尿病患者來說，也需要注意控制攝入量。如果是咽喉胃酸逆流造成的慢性咳嗽，也不大適合，而若一直咳嗽停不下來，且咳了好幾天，還是建議要看醫生。