器官如泡糖水 血糖沒控好恐洗腎

中時生活講堂-新光健康講座主題「聰明控糖 遠離甜蜜負擔」，新光醫院內分泌科主任黃中研（前排左五）、江宜倫醫師（前排左六）、健康管理部醫療副主任柳朋馳醫師（前排左四）與民衆合影。（王盈文攝）

內分泌科江宜倫醫師談「糖尿病的甜蜜負擔」，民衆互動熱絡，收穫滿滿。（王盈文攝）

健康管理部醫療副主任柳朋馳醫師主講「健檢不漏接 健康不憂心」，吸引民衆熱烈響應。（王盈文攝）

糖尿病是國人十大死因之一，全臺目前有超過200萬名糖友，每年以2.5萬人的速度增加。許多糖友會擔心吃藥傷腎，未遵從醫囑控糖。專家點破迷思指出，糖尿病患的器官如同蜜餞泡在糖水中，每個器官都會受損，在眼睛會出現視網膜病變，在心臟會導致心肌梗塞，而腎功能也會變差，甚至得洗腎。降血糖藥不會傷腎，不規律用藥才傷腎。

鼓勵糖友培養嗜好

本報10月26日與新光醫院合辦「旺旺中時生活講堂」，邀請內分泌科醫師江宜倫、健康管理部醫療副主任柳朋馳、運動教練小傅老師，分享「聰明控糖 遠離甜蜜負擔」，吸引民衆熱烈響應。分泌糖尿病科主任黃中研致詞時鼓勵糖友維持簡單、平靜的生活作息，對血糖的幫助很大，也可培養嗜好，多外出參加活動、交朋友等。

江宜倫指出，臺灣65歲以上長者，5人中就有1人是糖尿病患，許多人是心臟有問題、中風才發現血糖高。糖尿病是國人的十大死因之一，包含遺傳、肥胖、失眠、壓力大、營養失調等都是危險因子。

許多糖友會誤會降血糖藥會傷腎，但事實並非如此。江宜倫解釋，糖友的器官如同蜜餞泡在糖水裡，每個器官都會受損，出現視網膜病變、失明、心肌梗塞、周邊血管阻塞、尿尿出現泡泡、洗腎。前總統李登輝也患有糖尿病，每天飯前、睡前都按時注射胰島素，每日4次，打了超過30年。使用胰島素不會傷腎，不規律用藥纔會傷腎。

飯吃半碗多食蔬菜

江宜倫提醒糖友控制飲食，將血糖、血脂控制在理想範圍中，延緩併發症發生。用餐時，飯吃半碗就好，且要多吃蔬菜，6大類食物都要攝取。若外出吃自助餐，別因爲要吃回本而吃過量，8分飽就好，不要吃到吐。至於甜點，則選水果，不要選冰淇淋。外食應以清蒸、水煮、燒烤的食物爲主，避開油炸、醃漬的食物。