女生「3時段」千萬別惹 大票男生秒點頭：親身體會才懂

網路盛傳女生生理期來脾氣會變差。（示意圖，shutterstock／達志）

網路盛傳女生生理期來脾氣會變差，一名男子表示，女生不能惹的3個時間點包括生理期剛來、生理期剛走、生理期快來，貼文引起大票女網友認同，也釣出不少男網友抱怨。國健署說，生理期前一週會讓女性的荷爾蒙產生變化，確實會讓心情變得煩躁，但症狀只會在生理期前、後幾天出現，生理期期間理論上脾氣不會變壞。

原PO近日於Threads指出，女生有3個時間千萬別去招惹，分別是生理期剛來時、生理期剛走時、生理期快來時，他笑說「這3個時間點加起來差不多30天」。

貼文引起逾9千人按贊，女網友認同原PO的說法，也有部分男網友哀號說，「每天戰戰兢兢的」、「有些月有31天，好險還有1天可以惹」、「女友生氣，連呼吸都是錯的」、「親身體會才懂」。

國健署表示，女性生理期前一週左右開始，荷爾蒙會發生變化，有些人會出現腹部疼痛、乳房腫脹、腰痠、頭痛、心情煩躁、易發脾氣等身心不適症狀，等到月經來潮這些不適症狀即消失或減緩，一般被稱爲經前症候羣。

國健署說，經前症候羣的症狀因人而異，所出現的症狀只有出現在月經週期前、後幾天纔算，當生理期來時症狀會消失，因此和生理期來脾氣變壞完全無關，提醒平日要養成充足睡眠、均衡飲食、適當運動，必要時按照藥師指示補充適量維生素B，可避免經前症候羣的壞脾氣。