你是外食族？超商10大熱賣食品　冠軍果然是小資女最愛

▲你是外食族？超商10大熱賣食品，第一名是果然是小資女最愛。（圖／資料照）

記者趙於婷／臺北報導

臺灣外食人口比例越來越高，東方線上2014年對13-64歲調查資料指出有68%爲三餐外食人口、其中又有77.6%會選擇去便利超商購買三餐。董氏基金會根據超商提供的銷售資料統計，分別排出兩家知名便利商店最熱賣的10大食品，第一名果然都由小資女最愛的「茶葉蛋」奪下。

董氏基金會2015年開始邀請超商業者提供超商食品銷售排行資料，統計出全家便利商店和萊爾富10大熱賣食品，在資料中也發現發現民衆對於「原味、原態」和「即時熱食」的食物消費增加。全家便利商變公共事務暨品牌溝通室林翠娟部長指出，統計發現在近年食安事件後，民衆越來越願意購買原態食物，水果、堅果類、沙拉、果乾和茶類等銷售量增加。

▲茶葉蛋近一兩年都是超商銷量冠軍。（圖／記者張一中攝）

另外，萊爾富超商產品開發部品保課黃馨儀主任也說明，茶葉蛋近一兩年都是銷量冠軍，銷售前10名中即食熱食就佔了5個名次，包含茶葉蛋、關東煮單品2項、熱狗、肉包，完全顯示出民衆對即時熱食的需求。而早餐類銷售的前20名品項中，前10名都是飯糰、飯卷，有七成都是米飯類主食。

雖然外食方便，但是否均衡飲食仍是重要一環。根據董氏2016年身體快樂指數調查發現，有超過兩成民衆（22.6%）沒吃水果的原因是因爲沒時間處理水果或覺得處理水果很麻煩，導致水果攝取不足。

董氏提醒，外食族若攝取太多高油糖鹽食物，當心造成讓情緒低落，長期下來更可能造成影響正餐、攝取過多熱量、營養不良、精神變差等後果。建議仍要加強蔬果攝取，飲食也要多選擇原態食物。

▲2016超商食品銷售排行榜。（圖／董氏基金會提供）