尼古丁壓根不致癌？戒菸後反而一身病？該不該戒菸？聽聽大實話

“都60多歲的人了，這煙能戒就趕緊戒了吧！省得生病了再後悔！”

“你看，醫生都讓戒菸，說吸菸會致癌，可人家專家都說了，尼古丁壓根不致癌，還有專門的研究呢！這下子你沒得說了吧！飯後一支菸，賽過活神仙，這句話一點沒錯！”

62歲的王叔嘴裡叼着一根菸，一邊扒拉着手機上的文章，一邊和好友聊着天，還怪人家勸他戒菸。果不其然，王叔真就翻到了一篇文章說“BBC紀錄片揭露真相：尼古丁其實不致癌！”他立馬得意洋洋地拿給好友看，感覺自己吸菸都成了一件值得炫耀的事。

吸菸真的不會致癌嗎？

王藥師又來闢謠了！

尼古丁不會致癌或許是真的，但吸菸不致癌絕對是謠言！

1. 尼古丁不會致癌的證據

尼古丁，俗稱菸鹼，我們都知道它是菸草中的主要有害成分之一，卻不知道百度百科給出的定義是，這是一種存在於茄科植物（茄屬）中的生物鹼，也是菸草的重要成分，還是N-膽鹼受體激動藥的代表。

換言之，尼古丁既是藥物成分，還是食物成分。研究發現，生活中很多常見的茄科植物中其實都含有尼古丁，像是茄子、土豆、青椒、辣椒、番茄、枸杞等，其中土豆皮中所含尼古丁的含量最高，高達14.80mg/kg。只不過，這個劑量還不足以對人體產生危害。從這一點來看，尼古丁致癌的可能性也很小。而早在之前，美國疾控中心的研究也明確表明，菸草中所含尼古丁與癌症沒有直接的相關性。

2. 吸菸會致癌的證據

尼古丁本身不會致癌，是否就意味着吸菸不會致癌呢？當然不是！

吸菸會致癌是不可否認的事實。《中國吸菸危害健康報告2020》中明確指出，菸草煙霧中含有至少69種致癌物，這就足以判定，吸菸絕對是致癌的罪魁禍首，其中就包括大家熟知的焦油、亞硝胺、苯並芘、一氧化碳等。

另外，相關研究數據表明，吸菸會大大增加肺癌的發生風險，若常年吸菸，會使得75歲之前患肺癌的概率從0.3%增加至16%，每天吸菸5支以上，概率增加至25%。另有研究表明，每天吸菸10支，患肺癌的概率是不吸菸者的12倍。在我國，10個死於肺癌的患者中，有9個是老菸民。這些數據是騙不了人的！而且，吸菸所誘發的不只是肺癌，還有口腔癌、食道癌、胰腺癌、乳腺癌、膀胱癌等各種癌症。

你以爲尼古丁不致癌就可以脫得了干係嗎？

並非如此！尼古丁的致癌性確實沒有明確的證據證實，但它的成癮性卻是公認的事實。單就從這一點，就可以認定尼古丁也是吸菸致癌的“元兇”。

研究證實，吸菸越多，吸菸時間越長，肺癌的發生風險就越高，吸菸指數（每天吸菸支數x煙齡）大於400，就可以被定義爲肺癌高危人羣。而導致老菸民長期大量吸菸的罪魁禍首正是尼古丁。

設想一下，如果菸草中沒有尼古丁，不會讓人上癮，戒菸就變得很容易了，或者說壓根就不會有人喜歡上吸菸，畢竟吸菸的快感主要就來源於尼古丁。既然沒有煙癮，就不存在長期大量吸菸一說，也就不會給肺癌的發生以可乘之機了。

所以說，即便尼古丁本身不致癌，但它確實也擺脫不了致癌的罪名。

無論如何，吸菸致癌都是事實，趁早戒菸都是明智之舉。用一位讀者的話說：吸菸上癮是一回事，致癌又是一回事，一個傷錢，一個傷身。既然戒菸既能省錢，又能讓身體更健康，爲何不趕緊把煙戒了呢？

戒菸後反而一身病？

說到這裡，可能又會有人反駁了：我費了好大的勁嘗試着戒菸，可戒菸前好好的，戒菸後反而一身的病，以前就聽說很多人戒菸後沒多久就得了肺癌、心梗這樣的大病，看來這戒菸真的沒什麼好處！反正都這個年紀了，還是好好吸菸吧，別想一出是一出了。

王藥師說：老菸民在戒菸初期確實會有很多的不適，這是尼古丁依賴症導致的戒斷反應，也就是你在脫癮的過程，比如煩躁不安、焦慮、失眠、頭暈、易怒等，這些都是正常的反應，一般持續2-4周就可以緩解。如果你能夠挺過這一階段，那麼你離成功戒菸也就不遠了。另外，有些人在戒菸後體重明顯增加，這是因爲尼古丁對食慾的抑制導致的，戒菸後胃口變好，體重也會隨之增加。

至於戒菸後得了肺癌、心梗的患者，可以肯定的是，這絕非戒菸的錯。這些疾病的發生本就是多種因素長期作用的結果，吸菸也是主要誘因之一。只不過，確實太巧了，正好疾病就發生在了戒菸之後，但它與戒菸無關。相反，戒菸對於預防這些疾病是有好處的，越早戒菸，越早獲益，任何時間戒菸都不晚，並沒有說上了年紀就不能戒菸了，老年人更應該戒菸。