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《媽媽朋友的兒子》丁海寅健身養肌8大招必學，極品身材連孫藝真都認證：「很結實！」

圖片來源：tvN

36歲「童顏男神」丁海寅擁有凍齡帥臉、精壯身材和一身嫩滑牛奶肌，近期出演《媽媽朋友的兒子》，完美演繹南韓人口中流行語「媽朋兒」，再度令人驚豔！劇中一幕游泳名場面，丁海寅大方展示寬廣胸膛、亮白肌膚，再度迷倒廣大觀衆，究竟他是如何維持絕佳體態和透亮膚質的呢？趕緊來了解吧！

丁海寅健身保養方法1：靠着吃水果、跳跳繩減肥12公斤

圖片來源：Netflix

別看「國民男神」丁海寅如今狀態完美，他其實過往也曾是個小胖子，過去受訪時曾經坦言：「我很喜歡吃麪包，所以身體比現在有點胖，當時狠下心地減掉了12公斤。」，後來在當兵服役期間憑着吃香蕉、蘋果充飢、每天跳繩5000下，3個月成功甩肉12kg，退伍之後直接變身爲精壯男神！

丁海寅健身保養方法2：黑咖啡維持體態

許多人會靠黑咖啡減肥，但已經瘦身成功的丁海寅是以黑咖啡來維持身型，營養師證實咖啡能夠利尿、加速人體水分代謝、促進腸道蠕動，還能有效且快速地分解脂肪，促進血液循環，並加快新陳代謝，拿來幫助減肥消脂成效顯著呀！

丁海寅健身保養方法3：勤於健身

丁海寅多年來始終維持着健身的好習慣，每週固定會上健身房報到，他也經常透過伏地挺身來維持肌肉線條，就連在家空閒時也會堅持徒手訓練，毅力相當驚人！英挺健壯的身材就連《經常請吃飯的漂亮姐姐》同劇女主角孫藝真都認證：「很結實、壯得跟石頭一樣！」。

丁海寅健身保養方法4：相揪親友打高爾夫球

丁海寅是南韓朝鮮思想家丁若鏞後人，後代親友轉而從醫，他的父親是眼科醫院院長兼醫學教授，母親則是病理科醫生，家境優渥的他平時會陪伴父母打高爾夫球，在演藝圈的球友爲CNBLUE貝斯手李正信、《絕世網紅》男主角姜敏赫…都是男神等級的呀！

丁海寅健身保養方法5：戲裡戲外都要騎單車

圖片來源：IG@holyhaein

騎單車是對肺部有益的有氧運動，也是遊覽城市或鄉村的絕佳觀光方式之一，丁海寅是不折不扣的單車愛好者，經常騎着單車四處遊走，不僅可以舒緩壓力和提升心情，同時也能維持身材，也有眼尖網友發現他在《媽媽朋友的兒子》、《經常請吃飯的漂亮姐姐》、《雪降花》都有騎單身和女主角互動呢！

《媽媽朋友的兒子》劇照。圖片來源：tvN

丁海寅健身保養方法6：最愛打籃球

圖片來源：MBC

丁海寅過去在《春夜》打籃球的橋段已經成爲名場面，劇組後來釋出該片段的幕後花絮，讓大批女粉絲們全都暈爆！這場戲對於平時愛好打籃球的丁海寅來說根本就是本色演出，進球、上籃...完全沒有難度，在運動場上揮汗如雨的模樣，證實了認真的男人最帥氣！

丁海寅健身保養方法7：大膽嘗試划槳

丁海寅過去爲了工作需求也嘗試了划槳運動，看似只有雙手動作，但其實需要靠核心進行全身發力，以好維持在浪板上頭的平衡，在一望無際的水面上視野開闊，能夠令人徹底放鬆！「神力女超人」蓋兒加朵、「雷神」克里斯漢斯沃也都很熱衷於划槳，這項運動在歐美地區也很受歡迎呢！

丁海寅健身保養方法8：多從事戶外運動

丁海寅平時也很喜歡戶外運動，例如散步、跑步、健走…，這些運動都很簡單沒有門檻，也沒有負擔，近期他頂着豔陽走進一片綠意盎然的向日葵花田之中，露出燦爛陽光的招牌笑顏，熱力簡直比太陽閃耀呢！不喜歡運動的女孩們也可以像丁海寅一樣，多多嘗試戶外運動喔！

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