林姿佑揭家族糖尿病史 父親暴瘦沒食慾是警訊

林姿佑爲照顧父親林照雄，考上營養管理師執照，重新檢視飲食。圖／年代提供

女星林姿佑與男星小亮哥結婚後一直是演藝圈模範夫妻，林姿佑家族有糖尿病史，阿嬤和爸爸都是糖尿病患，林姿佑從小就幫阿嬤打胰島素，長期照料讓她心生警惕，因此考上營養管理師執照，從飲食着手改變生活習慣，近日林姿佑到「聚焦2.0」分享心路歷程，表示全因父親林照雄健康亮紅燈，送醫發現「酮酸中毒」確診糖尿病，讓林姿佑重新檢視全家飲食才驚覺：「餐桌上有地雷！」。

林姿佑回憶，某天父親林照雄食慾降低，讓她決定帶父親去泡溫泉、吃點心放鬆，沒想到隔天接到母親來電，描述林照雄全身無力、甚至無法自行站立，緊急送醫診斷出是「酮酸中毒」罹患糖尿病，林姿佑驚覺父親暴瘦、沒胃口就是警訊，懊惱沒及時察覺異狀，由於家中有糖尿病史，她爲此考上營養管理師執照，重新檢視飲食習慣。

營養學專家吳映蓉博士提醒，晚餐最容易影響血糖數值，建議民衆可選擇高纖、高蛋白飲食，且飯後要散步走動至少30分鐘，才能避免睡眠後血糖大幅度波動，而飲食順序也暗藏玄機，記得要先吃蔬菜蛋白質，最後再攝取碳水纔不會熱量破錶，林姿佑認同表示長期吃不對、營養吃不夠，疾病就容易一代傳一代。