李玟因爲抑鬱症走了！我並不意外！本來這樣的悲劇是可以避免的
文/阿秋
李玟走了，因爲抑鬱症輕生做了傻事，走了極端！
從今往後，再無李玟。
對於李玟來說，這一生赤裸裸的來，又帶着痛苦和遺憾地走了。
在她求救的那一刻，是多麼渴望活着，同時又夾雜着絕望。因爲後悔了、因爲渴望活着、也因爲這一切可能都來不及了，於是含淚絕望的意識到自己可能不行了，可是意識還在，還在看着自己的軀體，直至絕望地離去了。
寫這段話，我只想告訴每一個抑鬱症患者，都會存在想死的念頭，存在這樣的念頭並不奇怪，因爲這就是抑鬱症的心境。可是你想過沒有，自己在做傷害自己的事情時，一定會後悔，若後悔都來不及了，那該是多麼絕望啊！
我們切勿被抑鬱症的思維給矇蔽了，我們的痛苦都是因爲生病導致的，這不是真實的自己，哪怕自己想死，這都是一種假象，我們應該立刻抽離出來，站在一個更清醒的角度來審視自己，並告訴自己：
“不能做任何傻事和傷害自己的事情，因爲堅持到天亮就是曙光、就是希望、就一定會迎來轉機。不管再嚴重的抑鬱症，都會好起來的，我們一定要堅持住，尋求積極治療的科學手段，那麼我們的人生必將再次迎來新生和快樂！這是必然的。”
李玟走了，人生走到了最後，我們再來回首那些功名利祿，擁有那麼多的物質和財富，又有什麼意義？
誠然擁有很多財富物質，是生活的質量的保障，但是如果我們內心過的不快樂，心情整日壓抑痛苦，精神世界灰暗無光，那麼擁有外在的東西多麼得美好，也是無法給我們增添任何喜悅與快樂的。
一個人真正的快樂，一定是精神的富有、內心的充實、生活的平靜和幸福，這纔是永恆的幸福，雖然平凡平淡，但是我們卻享受着每一個美好的日子，直至老去，或許這纔是一個人真正的意義和價值吧。
所以，我們不必過於苛刻自己、也不要總是要求自己完美、更不要遇到事情了，總是拿事情和別人的錯誤來懲罰自己，那樣是不值得的，也是愚蠢的。
人最智慧的莫過於懂得時刻原諒自己和放過自己，不管遇到什麼，都要有這種樂觀的態度，那麼我們必然不會被情緒所困。
寫到這裡，再來說說“爲什麼李玟家裡人沒有留意她這個問題？難道不知道李玟會做極端的事情嗎？”
家裡人，肯定是有擔心的，但是由於家裡人缺乏對抑鬱症的瞭解，疏忽了諸多問題，尤其是細節上的，因爲有一種抑鬱症叫做：微笑抑鬱症。李玟把痛苦都隱藏在了自己的心中，而把外在好的、積極的、樂觀的、沒事的、笑容的，都呈現在了外面。
在所有人，包括家裡人都不會認爲李玟會走上這一步時，意外發生了。
這或許她的家裡人也是未曾想到的吧？我們不得而知，我只知道，抑鬱症有時也會在風平浪靜的時候，突然掀起巨浪，然後狠狠地給了我們所有愛TA的人一擊。李玟或許就是如此吧。她的內心早已千瘡百孔了，只待一個機會了。
李玟因爲抑鬱症走了，我一點也不意外，如果不是抑鬱症，我倒是頗爲驚訝。這並不說我是冷漠無情，而是抑鬱症足可以把一個人硬生生地摧毀，我自己就是一名過來人，早些年也是重度抑鬱症，差點也跳河了，好在我的理智拉住了我，最終理智戰勝了衝動與極端。
假設那一刻我沒有戰勝呢？是不是就是不一樣的結局了呢？或許那些走上輕生道路的人，在那一刻，沒能清醒過來，或者說理智沒有佔據上風，瞬間做出了傻事。
但是事後他們一定是後悔的。就如，我們在行使決定行爲的那一刻，本能求生的慾望，會達到極限，那是本能啊，那也是真的後悔了啊！
可是機會，還會給我們嗎？或許遲了！或許幸運再次會降臨身邊。而李玟就沒有那麼幸運了，搶救了兩天多，最終還是離我們而去了，留下遺憾的淚水在天堂。
那麼李玟的悲劇可以避免嗎？如果時間倒回去，李玟有救嗎？答案是肯定的。是一定的！
可惜家裡人不懂抑鬱症！或者確切地說在抑鬱症上，處於欠缺的，這在一定程度上，做不到對抑鬱症患者走心與呵護性地陪伴！
若是不傷心到了極致，誰會去做傻事呢？
婚姻的不幸，加上9次試管嬰兒的失敗，以及外國老公在婚姻裡的背叛，這哪件事情都足以摧毀一個人，更何況這是李玟，一個那麼愛她老公的李玟。
婚姻的不幸早已耗幹了她，腿的疾病也早已把她折磨得身心疲憊了，先前還患有乳腺癌，但已經好了。
在這麼多事情的打擊下，如果有個愛她的人，比如她的老公能夠多給她一些關心與呵護，多陪陪，並在情感上與精神上，給予無微不至的支持與呵護，那麼李玟就一定不會走到今天這一步的。
可是此時的老公，早已在她的心裡留下了揮之不去的傷痛和陰影，早已靠不住，所以僅有的精神港灣都沒有，失去了，又能再依靠誰？留給自己的只有無止境的絕望。
退一萬步講，假如家裡人也能在這件事情上，多點留意和關心，做到積極地干預和做好心理準備，那麼李玟可能也不會走到這一步。
因爲，抑鬱症患者的內心，最需要還是能量與力量，我們明知道抑鬱症患者存在自殺的風險，爲什麼不把這個事情放在心上，在生活上和細節上多多去留意，照顧對方。發現不對，及時坐下來談談心和鼓勵鼓勵，引導患者釋放和傾訴，也是能夠起到很好的效果的。做好了這些，或許悲劇就不會發生了。
所以，我們應該多學習一下，尤其是抑鬱症家庭，及早地學習一些干預知識和陪伴技巧，不是壞事，我們不希望用到它，但是萬一來了，我們可以從容應對。
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作者：阿秋，心理諮詢師、重度抑鬱症康復者。
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