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力挺照顧者留點時間給自己家總暖心烘焙為照顧者加點甜

日前在臺北舉辦的烘焙活動，北市副市長林奕華、合庫人壽總經理藍年紳及家總秘書長陳景寧與照顧者們一同手做小西點，在打蛋的過程中體驗把壓力打散，攪拌的過程也象徵將長照資源混合運用，最後做出兩種不同顏色餅皮的小西點。圖／家總提供

中華民國家庭照顧者關懷總會（家總）與合庫人壽長期推動家庭照顧者關懷行動，爲鼓勵照顧者「轉換空間、適度喘息」，今年特別將主題訂爲「守護Plus讓生活加點甜」，並在臺中、高雄、臺北三地舉辦烘焙活動，藉由手作甜點意象，呼籲家庭照顧者不要過度犧牲，要留點時間給自己，爲高壓照顧生活「加點甜」。

日前在臺北舉辦的烘焙活動，北市副市長林奕華、合庫人壽總經理藍年紳及家總秘書長陳景寧與照顧者們一同手做小西點，在打蛋的過程中體驗把壓力打散，攪拌的過程也象徵將長照資源混合運用，最後做出兩種不同顏色餅皮的小西點。

林奕華表示，自己長期關注家庭照顧者，照顧長路不能單打獨鬥，尤其北市「照顧不離職」、「老老照顧」需求多，目前北市有四個家庭照顧者支持據點，搭配長照1966專線，歡迎市民利用。

長照2.0提供家庭照顧者支持服務，目前全臺有121處家庭照顧者支持服務據點，北市的四個據點，分別是委託士林靈糧堂社會福利協會、私立健順養護中心、立心慈善基金會、婦女新知協會所成立，提供照顧計劃諮詢、支持團體、心理協談、技巧指導等服務。

陳景寧表示，全臺長照2.0涵蓋率雖已突破七成，但仍發生許多照顧悲劇事件，其中不乏已使用長照資源卻仍發生憾事者，顯見照顧者的心理關懷與社會支持非常重要，家照據點也不斷推出各種創新方案和多元的紓壓活動，鼓勵照顧者能暫時放下照顧重擔，轉換環境、轉換心情，也善用資源減輕照顧壓力。

陳景寧強調，照顧者除了感謝政府、企業提供資源，也別忘記謝謝辛苦照顧家人的自己，因爲「照顧會過去，人生還要繼續」，呼籲家庭照顧者別忘了適度喘息，喝杯喘息咖啡，留心生命中仍有值得期待的美好事物。

他也建議，大家若有長照需求，可以撥打長照專線1966，有照顧問題也可撥打免付費家庭照顧者關懷專線0800-50-7272，記住兩支電話，讓長照及家照服務兼得。

政府自107年起推動長照2.0服務，減輕照顧負荷，臺灣也是亞洲第一個立法保障家庭照顧者權益與提供支持性服務服務的國家，許多企業投入家庭照顧者關懷行動，例如家總及合庫人壽已合作11年，打造照顧咖啡館、提供免費喘息咖啡、鼓勵家庭照顧者走出來、轉換空間轉換心情，並運用長照服務減輕照顧負擔。

合庫人壽也善盡社會企業責任，不但協助政府宣導長照2.0服務，並額外爲保戶加碼提供「彈性喘息服務」與「實務指導員」服務。

今年80歲的照顧者江媽媽提到，長期照顧車禍中風的丈夫，子女在國外的她常感受到孤單無援，今年透過家總的社工安排參加戶外喘息活動，也造訪照顧咖啡館喝一杯喘息咖啡、參加喘息學院活動，交到不少好朋友，讓她的照顧之路不再孤單。

照顧腦麻女兒已經30多年的趙媽媽，長期承受着精神上及經濟上的壓力，在活動中開心的表示：「還好有合庫人壽提供的彈性喘息服務，我纔能有時間來做自己想做的事，好好的喘口氣！」

合庫人壽總經理藍年紳也鼓勵趙媽媽，要先顧好自己才能照顧好家人，也鼓勵大家善用投資型保單，可兼顧保障及投資，一舉兩得。

「家庭照顧」是一項辛苦、且常常是突如其來又漫長的挑戰，當遇到照顧問題時，家庭照顧者時常感覺無助又慌亂，呼籲家庭照顧者善用長照資源，撥打1966長照專線申請服務，或家庭照顧者關懷專線0800-507272，也別忘了北市有四處家庭照顧者支持據點，提供守護。

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