考研備考期“安神補腦”保健品熱銷，專家開不同“藥方”

考研預報名剛剛啓動，考生們進入了緊張的備考關鍵期。近日，記者調查發現，一些宣稱有“安神”“補腦”功能的保健食品在電商平臺熱銷。對此，北京回龍觀醫院精神科主任醫師譚淑平表示，這類保健食品熱銷的現象反映出部分考生存在考前焦慮，考生不應盲目依賴保健食品緩解焦慮。

在一家電商平臺上，記者注意到，打着“備考期安神補腦”“增強考生記憶力”“助力考試上岸”等廣告語的保健食品銷量火爆，有的店面月銷量達到2萬件。這類保健食品價格一般在千元以內。“進入10月，店裡抗疲勞、健腦等產品特別好賣，顧客大多數是備考的學生和家長。”一位商家的客服人員表示，近期該店出售的保健食品月銷量較10月前翻了一倍。

大四學生戴鑫鑫準備參加今年的研考，最近她給自己增加了可以緩解疲勞、還能提高記憶力的保健食品。“我身邊有不少同學都用保健品，還有人吃中藥調理呢。”戴鑫鑫說。備戰考研考生的範炳強也用了能“抗疲勞、安神”的保健食品。“我感覺現在精力更好了，不過也可能是心理作用。”他說。

“保健品在短時間內並不會有太大的作用。”譚淑平表示，保健食品本質上就是一種食品，而非治療藥物。考生服用後感受到的“效果”，很可能只是心理學中的“安慰劑”效應。

譚淑平表示，保健食品熱銷的現象反映出部分考生存在考前焦慮。考前焦慮是備考過程中的常見問題，但絕大多數考生屬於輕度焦慮，無需就醫。考生理性對待就好。對於考前焦慮，考生要學會科學調節自身心態，“緩解考前焦慮最重要的是客觀看待考試結果，不宜將考研看得過重而導致過度焦慮。”

譚淑平建議，備考期間，考生要注重保持正常的生活狀態，規律作息、合理飲食、適當運動，才能維持心態平衡。此外，考生還可以嘗試一些放鬆的活動，如練瑜伽、打球、跑步等，這些活動不僅有助於緩解焦慮情緒，還能提高身體素質，爲備考提供更好的身體條件。