颶風來襲，必備食品指南助您有備無患

1) 瓶裝水

$16.25

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首先，儲備瓶裝水。聯邦應急管理局建議每人每天至少儲備一加侖水，且持續儲備至少三天。您的正常供水可能會因颶風而被切斷或受到污染，因此手頭有一批乾淨、可飲用的水至關重要。除了用於飲用，您可能還需要瓶裝水用於烹飪和衛生方面。

2) 金槍魚罐頭

$49.43

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金槍魚和三文魚罐頭是優質的蛋白質來源，無需冷藏或烹飪。要是您不喜歡吃魚，雞肉罐頭也是個不錯的選擇。

3) 花生醬

$4.29

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它不僅幾乎能永久保存，而且還是蛋白質和脂肪的優質來源。不管您是把它塗在麪包或者香蕉上當作零食，還是將其混入美味的醬汁裡，它在您爲應對颶風而準備的食品儲藏室中都佔據重要地位。

4) 蘋果

$18.95

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就水果來說，蘋果的保質期挺長的。在風暴來臨前儲備，這樣您就可以（希望）一直有新鮮水果。

5) 速溶咖啡

$33.63

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在壓力大的情況下，可不是放棄你平時咖啡因攝入的時機。

6) 什錦果仁、果乾和堅果

$7.98

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果乾和堅果很棒，它們是能在貨架上穩定存放的脂肪、蛋白質和甜味的來源。

7) 麥片或格蘭諾拉麥片

$4.93

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颶風期間的飲食跟大學時期的飲食類似，就像你當時知道的那樣，一大盒你最喜歡的麥片能吃很長時間。

8) 奶粉

$6.89

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沒有牛奶就沒法吃麥片，而這種能在貨架上穩定存放的粉末狀牛奶很容易與瓶裝水混合。

9) 罐裝湯

1.39 美元

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在你的食品儲藏室裡，永遠不會過期且價格便宜的餐食就是一罐湯。它令人感到舒適，富含蔬菜和蛋白質，而且易於加熱。

10) 意大利麪

2.53 美元

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像意大利麪這類只需極少準備工作的澱粉類食物，是增加你餐食分量的好辦法。確保購買能快速烹飪的形狀，比如天使細面，以防能源供應有限。

11) 罐裝意大利麪醬

9.99 美元

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意大利麪醬裝在能在貨架上穩定存放的罐子裡，味道豐富。雖然它應該與一盤意大利麪條搭配食用，但意大利麪醬用途也非常廣泛，可以用來增加任何菜餚的美味。

12) 即食燕麥片

5.99 美元

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即食燕麥片是一種既省力又能飽腹的食物，特別適合爲應對颶風做準備。

13) 盒裝非乳制奶

12.98 美元

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要是停電了，耐儲存的豆漿或者杏仁奶就是理想的選擇——您可以把它和麥片或者格蘭諾拉麥片一塊兒吃，還能用到速溶咖啡裡。

14) 罐裝蔬菜

15.84 美元

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像青豆、玉米、豌豆這類罐裝蔬菜，價格實惠，能保存好幾個月。

15) 罐裝豆類

15.48 美元

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罐裝豆類，像黑豆、斑豆或者芸豆，能單獨吃，也能加到冰箱裡差不多任何剩菜裡。

16) 牛肉乾

24.41 美元

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牛肉乾不但是種美味的鹹味小吃，還富含蛋白質。而且，我們有沒有提過它還富含鐵、鈣和維生素呢？這可真是一舉兩得。

17）椰子水

16.98 美元

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一旦你拿起一包瓶裝水，就該輪到電解質之王——椰子水登場啦。

椰子水因保溼特性而出名，同時也是鉀、鈣和錳等多種營養素的重要來源。

18）餅乾

16.85 美元

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餅乾本身就很適合嚼着吃，不過可以考慮把它們和你的罐裝湯搭配起來，這樣能吃得更豐盛。

19）麪包

4.99 美元

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雖然它不像其他產品能存放那麼久，但你可以把它和花生醬這類不易壞的東西搭配着。