結婚後幸福感下降？美專家直指：夫妻「面向對方」才能長久

美國婚姻權威John Gottaman與妻子Julie研究愛情50年，從心理學角度分析婚姻也身體力行長久幸福。而他們透過研究超過四萬對夫妻關係，還有自身婚姻的實踐後發現：夫妻要走的綿長且婚姻持續充滿幸福感，必須「面向對方」的生活着。

美國婚姻權威John Gottaman與妻子Julie研究超過四萬對夫妻關係後提出，要讓婚姻持續充滿幸福感，必須「面向對方」的生活着。 圖／《人選之人》劇照

婚姻伴侶走的長　「正視面對」是關鍵

所謂的「面向對方」並非一直看着對方，而是在面對伴侶出現需要、溝通對話或詢問時，可以給予正面且積極的迴應。也就是不敷衍的回覆對話，甚至放下手邊的工作專心地給予傾聽和迴應，或者正視共同討論的議題並用心參與。因爲許多夫妻總以爲了解對方，相處的日子久了也就比較不願花時間再多瞭解對方，一些日常對話也都輕描淡寫的帶過。

長久下來，被敷衍的一方也不願再多說話，覺得自己說話得不到理解或有效的迴應；另一方似乎也樂得輕鬆不用再思考回覆的藝術。這樣關係最終只會走到冷若冰霜，到了極點之後就會預期走向結束。

圖／Pexels

每天主動關心　細節中展現貼心

「面對」對方其實非常簡單，當我們對伴侶提出想法或需求時，即便當下無法給出有用的答覆和迴應，但其實用心的回覆還是感受的到。只要花點時間讓對方感受到自己的誠意，懂得關心和傾聽，其實就可以給對方很大的安全與幸福感，距離也纔不會拉遠了。

還有「魔鬼藏在細節裡」，貼心感也會讓對方產生幸福。不經意的逗對方笑、或是正經的誇獎，都可以增加生活的情趣，自然給予兩人正面成長的關係。從戀愛交往走入婚姻，即便相處的時間多了，已經是老夫老妻，透過增溫的小細節都可以不斷爲這段關係注入幸福因子，彼此就能攜手走得長久又快樂。

本文轉載自《媽媽經》，原文爲：離 婚變成兒戲？婚姻關鍵在於「面向對方」才能走得更遠