家長心態穩，孩子學習狀態“軟着陸”  細說心語 · 家教小課堂

父母都希望孩子能調整好狀態，順利適應開學節奏，甚至有些父母對孩子的學習狀態期待是“一秒切換角色”“快速找到狀態”“新學期新目標”等，這無疑增加了孩子對學業的抗拒和對校園的恐懼。開學是從放鬆休閒模式到學習模式的切換，學習狀態調整不僅需要適應外部環境，更是對心理感受適應力的考驗，需要循序漸進的“軟着陸”。要有好的學習狀態必須尊重學習發展的規律。學習的過程是一個起伏曲折、螺旋式前進的過程。因此在學習狀態的調整中，父母要理性看待孩子的“短暫性低迷”“間歇性退步”，允許孩子“慢熱”。各學段初始年級的父母要注重引導孩子觀察、比較不同學段的學習難度和要求，綜合準確自我定位，不盲目樂觀和提出過高目標。畢業班的父母要剋制住對孩子升學的巨大期待，避免提出理想化的高要求，增加孩子學習壓力。面對孩子開學後學習狀態的波動和迷茫，父母穩定的心態和情感的陪伴將有助於孩子學習適應“軟着陸”。

練一練：回顧奧運調整狀態

1.活動準備：開學前期，父母邀請孩子一起召開關於學習狀態調整的家庭會議。提前準備好孩子感興趣的奧運會比賽項目視頻。

2.會議過程：親子觀看視頻並分享觀賽感受，父母引導孩子思考：“在一場決賽中，運動員制勝的法寶是什麼？”啓發孩子思考“狀態”對於學習的重要意義，而狀態取決於心態。

3.行動方案：根據前期的交流討論，引導孩子製作一份“開學好狀態調整”的行動方案。

溫馨提示：家庭會議的召開要遵循“平等發言”“各抒己見”“協商溝通”的原則，父母切勿以身份權威過度干預孩子表達想法，切勿將個人價值觀強加於孩子。

策劃 龔丹楓 陳曉璇 徐航航

統籌 衛軼 何寧

指導單位 廣東省教育廳 廣東省教育研究院

專家成員 全省心理教研員及一線教師

撰文 東莞高級中學心理老師肖健美