激戰太嗨「一下子就射」他急求解！醫曝6招防早泄

男激戰太嗨「一下子就射」，醫曝6招防早泄。（圖／shutterstock）

泌尿科醫師黃冠鈞分享，有患者與女友愛愛一下子就射了，讓女友很不爽。而早泄問題其實可以透過6招來預防，除了要維持健康的身體，避免抽菸喝酒等壞習慣，也可以學着透過自慰來練習延遲高潮，或是在激戰過程中，發現自己太興奮的時候，可以先暫停刺激，藉此來延長性行爲時間。

泌尿科醫師黃冠鈞在臉書粉專上分享，近日一位患者來看診，稱他最近跟女友愛愛的時候，不知道是不是因爲太興奮了，竟然沒撐多久就射了，導致女友不太高興，也讓他感到很不好意思。醫師表示，早泄就像本來準備要迎接一場精彩刺激的遊戲，卻不小心斷線，留下一臉茫然的伴侶。

黃冠鈞表示，早泄是可以預防的，可以透過自慰的方式來學習如何延遲高潮，這可以幫助理解自己的生理反應，提高性行爲的控制力；第二招則是學會用「停-開始」的技巧，在發生性行爲的過程中，快要高潮的時候，可以停止刺激一段時間再繼續，藉此延長性行爲的時間。

黃冠鈞指出，接着可以通過深呼吸和身體鬆弛技巧，減少焦慮和緊張，有助於延緩高潮的到來；第四點就是如果性方面的問題影響到了雙方的感情，也可以考慮參與伴侶治療，共同解決問題；第五點則是要避免過度抽菸喝酒，因爲這樣的習慣會對性功能產生負面影響，最後則是要保持身體健康，適量運動、充足的睡眠與適當的飲食。

★《中時新聞網》關心您：飲酒過量，有礙健康。酒後不開車，安全有保障！

★《中時新聞網》關心您：吸菸有害健康！戒菸專線：0800-636363。