繼女直言我胖還不許我減肥，這可咋整

在成長期間，我老是被人告知，不管我有多瘦，距離完美都只差 20 磅。

就算我能數得清自己的肋骨，看得見自己的髖骨，我家的座右銘依然是：“不存在太瘦這一說。”

隨着年齡漸長，我清楚自己不想把這種思維方式傳給孩子。

但給我的孩子傳授身體積極性和真正踐行它之間存在很大的差別。

儘管我宣揚身體積極性，可在內心深處，我還是會爲自己的外表而糾結。

三個月裡我增重了 60 磅，隨着體重秤上數字的不斷攀升，我能感覺到自身的價值感在降低。

每一個脂肪團形成的酒窩，每一條不凸顯我腰部的新曲線，都讓我心裡發怵，都不敢照鏡子了。

我需要重新學會愛自己的身體。

體重增加了將近一年之後，我告訴我的伴侶，出於健康考慮，我想把減肥放在首位。

“好的，寶貝，”他說。“我會盡我所能幫助你。但你知道你很美，對吧？”

我臉紅了。他想讓我知道他對我非常滿意，這真貼心，我也意識到他處境艱難，既要支持我，又不能表現出認同我的不安全感。

我們坐在沙發上規劃時，我 6 歲的繼女坐在我腿上看動畫片。但當她聽到我說的話時，她大哭起來。

“我不想讓你減肥！”她哭着說。“你抱着很舒服！”

我從來沒想過我的孩子們（我還有一個繼子和另一個女兒）會要求我不要減肥。我成長於 SlimFast 和理查德·西蒙斯的時代。如果你不靠節食使自己變瘦，不服用芬芬減肥藥導致自己心悸，或者不通過跳爵士健身操來擁有大腿間的縫隙，那你就有問題。作爲一個年輕女性，我得到的信息很明確：你的價值取決於你的吸引力。我成年後的大部分時間都在試圖在腦海中重新塑造這種信念。然而，小媽媽（我對繼女的暱稱）懇求我不要減肥，這讓我措手不及。

但這也讓我意識到了一些問題：即使我自己仍在努力相信身體積極性，但我的信息已經傳達給了我的孩子們。

我問她舒適對她來說意味着什麼，小媽媽說：“你胖乎乎的，胖乎乎是形容胖的一個比較好聽的詞。”

我既想哭又想笑。

“你爲什麼不想讓我減肥？”我問。

“因爲呀，你抱着很舒服。要是你瘦了，就會硌得慌。”

就是這樣。小媽媽把我善於擁抱和我身上有點贅肉這兩件事聯繫到了一起，而她在這個世界上最喜歡做的事情就是擁抱。她把依偎和愛聯繫在一起，所以如果我不是一個好的擁抱者，她可能下意識地認爲得到的愛更少。但就在那一刻，我也明白了，我的孩子們愛我，是因爲跟我在一起他們覺得有安全感，能感受到我的愛。

“媽媽，我還是能擁抱你的。” 我說。“只是因爲我減肥，並不意味着我就不再舒服了。減肥只是會讓我更健康。”

小媽媽似乎理解了，不再糾結這個對話了。從那以後，她一直支持我的健康計劃，而且從不猶豫地跟我說我很漂亮，她就愛我原本的樣子。

我們的這次對話讓我意識到，我自身的價值跟我的外表毫無關係。我一直告訴我的孩子們我愛他們，因爲我確實愛他們，他們有價值是因爲他們存在。就是這樣。他們不必做任何事情或成爲任何樣子來贏得愛或值得被愛。但我卻沒給自己這樣的寬容。

我知道這不會是我們關於身體形象和我的減肥之旅的最後一次討論，老實說，我很高興。我的孩子們覺得可以放心地公開談論棘手的話題，這也讓我有機會進一步鞏固他們的信心和自我價值。

雖然那些時刻對我而言頗爲艱難，因爲它們勾起了我的不安全感和自我懷疑，可我不會拿它們去換取任何東西。我想和我的孩子們進行坦誠的對話，這樣我就能清楚我們正在建立健康的信念體系，讓他們成爲更強大、更善良的人。如果我能讓我的孩子們明白，他們的價值不是由他們的身體、身材或符合美麗標準的能力來定義的，那麼我在結束飲食失調、自卑和身體羞恥的代際循環方面就會取得巨大進展——即使我自己仍在努力。

而這值得承受世界上所有的不適。